Raiso ireo fepetra ireo rehefa mitsidika ireo nosy raha miandry azy
Na mikasa ny hiafara amin'ny farany ianao alohan'ny hahatongavan'ny zanaka voalohany anao na ny fialan-tsasatra faran'ny telo-diminy, ny masoandro sy ny fasika Karaiba dia safidy manintona be ho an'ny vakansy mialoha. Jan Rydfors, MD, mpiara-manorina ny The Companion mpiara-miasa : Ny Torolàlana amin'ny finday momba ny fitomboan'ny zaza ao am-bohoka, dia miteny fa ny vehivavy bevohoka dia tsy tokony hisalasala haka karazana vakansy Karaiba raha toa ka manaraka fitsipika tsotra izy ireo mba hitazonana ny tenany sy ny zanany ho salama araka izay tratra:
Fandroana: Tsarovy fa ny fiatrehana dia zava-dehibe kokoa rehefa bevohoka ianao raha mihamafana ny hoditra amin'ny rano mandritra ny fitondrana vohoka. Tena marina izany rehefa mandeha mankany amin'ny toerana mafana toy ny Karaiba, satria ny hafanana dia hampitombo ny fahaverezan'ny fluid. Miezaha misotro rano farafahakeliny 10 litatra, fara fahakeliny, ary isan'andro amin'ny andro mafana.
Masoandro: Mahatsiaro ho tsara ny masoandro, ary mahatsiaro ho toy ny tsy maintsy ilaina ny fahatsapana fahatsorana rehefa mitsidika an'i Karaiba, nefa mitandrema ankehitriny fa bevohoka ianao. Ny habetsaky ny hormones ho an'ny bevohoka dia hampitombo ny fahafahanao manimba ny hoditra izay mety haharitra, noho izany dia tadidio ny hametraka masoandro matevina amin'ny SPF 50 na mihoatra. Raha te-hitandrina bebe kokoa ianao, dia asio sapitra eo amin'ny hoditrao eny amin'ny akanjonao, satria ny akanjo dia manolotra 10 sopilan'ny SPF ihany.
Fahasalamana : Alohan'ny hanidinana na fitsangatsanganana any amin'ireo nosy dia asao ny mpitsabo anao (OB) fa tsy misy fanafody sy antibiôtika mahasosotra anao amin'ny toe-javatra misy anao.
Ny fanafody mihetsiketsika toy ny Odansitron na ny paty Scopolamine, ary 1000mg avy amin'ny Azithromycin noho ny diarrhea mandeha, dia ny zava-mahadomelina amin'ny safidy amin'ny fitondrana vohoka. Ankoatra izany, ento miaraka aminao ny Antiôdôma mba tsy hivaona amin'ny aretim-pivalanana, ary avereno manangom-bokatra amin'ny rano voankazo sy ny lasopy sotroina ianao.
Fialana amin'ny fiaramanidina: Ny fiaramanidina dia tsy misy fiarovana mandritra ny fitondrany vohoka, na dia misy ny olana saro-pady momba ny taratra kosmika sy ny haavon'ny oksizenina ambany ao amin'ny efitranon'ny mpandeha. Tsy dia misy dikany ny loza amin'ireo tranga roa ireo. Fa raha miezaka manidina ianao dia andramo mba haka seza mandeha amin'ny sehatra ahafahanao mandeha matetika any amin'ny efitra fandraisam-bahiny ary miverimberina mivezivezy eny amin'ny gorodona. Ampiasao ny fehikibo eo ambany kibonao. Raha toa ianao ka ao amin'ny laharana fahatelo fahatelo ary ny ora fiaramanidina dia mandritra ny ora vitsivitsy, dia mety hiaina tongotra manan-tongotra ianao, koa mihevi-tena ho manao kapa mangamanga sy fanohintohinana.
Farany, tandremo tsara fa fantatrao ny fanimbana ny taona momba ny fitondrana vohoka. Maro no mampiasa herinandro 36, fa ny sasany kosa nametraka ny fandraran'izy ireo tany aloha. Tsara foana ny manamarika ny OB momba ny daty tokony ho fantatra, satria ny fangatahana dia afaka mangataka izany. Raha misy fifandraisana na fandatsahan-dra, mifandraisa amin'ny OB mialohan'ny fialany.
Fialam-boly Auto: Raha mandeha fiara ianao rehefa tonga any Karaiba, dia tadidio ny hitafy ny fehikibanao amin'ny fotoana rehetra ary ataovy izay tsy hahitanao ny kibonao bevohoka.
Fitsangatsanganana iraisam-pirenena: Raha mandeha mivoaka ivelan'i Etazonia ianao, dia misy fepetra fanampiny horaisina. Ataovy azo antoka fa mampiasa rano fisotro madio ianao (any Karaiba, ny ankamaroan'ny rano misotro rano azo antoka ).
Ny rano vita amin'ny tavoahangy voapoizina no azo antoka indrindra hampiasaina rehefa tsy azo antoka ny rano fisotro. Azonao atao koa ny manaparitaka ny rano fisotroanao mandritra ny telo minitra.
Tadidio fa tsy mamono bakteria ny hatsiaka ka manome antoka ny fampiasanao ranomandry avy amin'ny loharano azo antoka. Aza misotro koa avy amin'ny solomaso izay efa voasasa tamin'ny rano tsy nisy rano. Mba hisorohana ny aretim-pivalanana dia aza misoroka ny voankazo sy legioma izay tsy vita ary tsy nokasihinao. Aza mihinana hena sy trondro mena na kilalao.
Farany, miaraka amin'ny virosy zika miteraka loza mitatao ho an'ny vehivavy bevohoka, jereo ny vaovao farany momba ny tranokala momba ny fitsaboana ao amin'ny Centre for the Disease Control mba hahalalanao raha misy ny aretina mifototra amin'ny moka ao amin'ny toerana nomaninao.
Momba ny mpanoratra
Ny Dr. Jan Rydfors dia Birao Certificée OB / GYN izay miahy ny maha-bevohoka sy ny zaza tsy ampy taona sy mpiara-miasa amin'ny mpiara-miasa aminy momba ny fitondrana tavy: Ny Torolàlana amin'ny finday momba ny fitomboan'ny zaza (www.pregnancycompanionapp.com). Ny fampiharana tokana noforonina sy notokanana avy amin'ny Birao Certified OB / GYNs, ny mpiara-mitory ny zaza vao teraka dia tendren'ny mpitsabo mihoatra ny 5000 manerana ny firenena.