Meditation tao Montreal: Ny kilasy, ny fikarohana, ny fanasitranana
Meditation tao Montreal: Ny kilasy, ny fikarohana, ny fanasitranana
Miorina mafy? Overextended? Angamba mitady zavatra hatao mba hanamaivanana ny tebitebin'ny fiainana an-drenivohitra raha eo amin'ny tetibolam-pihovitrovitra? Ny fanampiana sarobidy any Montréal - amin'ny endriky ny fahatsapana fahatsiarovan-tena taloha - dia manakaiky kokoa ny eritreritrao.
Fa nahoana no misaintsaina?
Ny tombotsoan'ny fisaintsainana dia maro be ary tsy azo lavina fa ny fikarakarana fikarohana ara-tsiansa dia manamarina fa misy fiantraikany tsara amin'ny fisaintsainana ny fisainana amin'ny fisorohana ny fihenjanana, toy ny lohan'ny tanora ao an-tsaina sy ny vatana.
Mahatsiaro maivamaivana ve?
Araka ny voalazan'ny Dr. Herbert Benson, mpikaroka momba ny fahasalamana Harvard, 60% hatramin'ny 90% amin'ny fitsidihana amin'ny dokotera dia fitarainana mifandray amin'ny adin-tsaina izay mamaly ratsy ny zava-mahadomelina sy / na fandidiana. Kanefa ny fomba fanaon'ny fisaintsainana tsy tapaka:
- Mety hampihena ny soritr'aretina mifandray amin'ny fihenjanana toy ny fanahiana, ny fahaketrahana, ny aretim-pihobiana, ny aretin'ny gastrointestinal, ny fiakaran'ny tosidra, ny fanaintainana mahatsiravina, ny tsy fahitan-tory, ny aretina ara-pananahana ary ny olana momba ny fahavokarana;
- mety hampihena ny fatran'ny hafanana, ny fahaverezan-danja sy ny faharetan'ny andrana miafina amin'ny aretina;
- Mety hampitombo ny fiaraha-miory na ny fahaiza-mahatsapa ny zavatra tsapan'ny hafa;
- Mety hampihena ny herisetra sy ny herisetra;
- mety hampisy fahatsapana fahatoniana sy fahasambarana;
- dia afaka manampy handresy ny fiankinan-doha; ary
- dia toa tsy miteraka vokatra ratsy hafa.
Meditation tao Montreal
Ny fianarana medita ao Montreal dia indraindray maimaim-poana, manokatra ny fampiharana tranainy amin'ny olona amin'ny tetibola rehetra sy ny fiaviana. Ary raha mianatra mora foana ny misaintsaina, dia mora kokoa ny manao izany.
Indraindray ny fidirana amin'ny vondrona dia afaka manolotra faniriana ampy hitohy. Ireo ivontoerana voatanisa etsy ambany dia any Montreal sy manodidina ary manolotra maimaim-poana na / na amin'ny fotoam-pahaizana momba ny fanomezana.
Sahaja Yoga Meditation
Mampianatra fomba fisainana antsoina hoe Sahaja yoga, fanadihadiana ara-pitsaboana sasany dia nanolo-kevitra ity "style" ity fa mety hahasoa indrindra amin'ny fampihenana ny aretim-panafody, fanafihana asandratàna sy ny soritr'aretin'ny menopause.
Ny kilasy an-tserasera dia misy ary ny kilasy fianarana ao Montreal.
Neighborhood: Verdun
INFO: 1-866-850-YOGA
Rigpa Canada - Montreal Chapter
Fikambanana Bodista Tibetana manolotra fisaintsainana hariva ho an'ny finoana rehetra.
Mponina : Plateau Mont-Royal
INFO: (514) 490-9092
Yoga ao amin'ny Park
Fisaintsainana fitarihana sy lahateny Dharma natolotr'i Yoga tao amin'ny Park tamin'ny alahady maraina NDG. Soso-kevitra omena $ 5. Ny rehetra dia manohana fikambanana mpanao asa soa.
Neighborhood : NDG
INFO: (514) 712-YOGA (9642)