Aretin'ny hafanana any Però

Soroche fisorohana, soritraretina, fitsaboana ary bebe kokoa

Ny aretina avo, fantatra amin'ny hoe soroche ao Però, dia mety hitranga any amin'ny 8000 metatra (2,500 m) ambonin'ny haabon'ny ranomasina. Noho ny jeografia samihafa ao Però , mety hahatratra io haavony io ianao-ary any aoriana-amin'ny fotoana iray mandritra ny fijanonanao.

Ny tsy fisian'ny atidoha dia mahazatra ao amin'ireo elanelana ireo, nefa sarotra ny maminavina raha, ary amin'ny firy, ny aretina avo dia hisy fiantraikany amin'ny maha-olona anao.

Ny aretina amin'ny fahantrana tampoka any Però

Ny loza mety hitranga amin'ny aretina avo toerana ao Però dia fanontaniana tsy azo tsapain-kevitra hamaliana, ankoatra ny zava-misy fa ny halehibiazanao dia ny mety ho loza mety hitranga.

Ny aretina mitaiza dia mety hitifitra na dia ny mpitsidika mora indrindra aza. Raha vao mandalo ny mari-pamantarana 8.000 ianao, dia mety atahorana ho voan'ny aretina amin'ny tendrombohitra ianao (AMS), ny endrika mivalo indrindra sy mahazatra indrindra.

Ny endrika mahery vaika dia misy koa: ny otely avo lomano (HAPE) sy ny hely avo lembalemba avo (HACE). Samy manakaiky ny 8000 m eo ny roa amin'izy ireo, nefa mahazatra kokoa amin'ny halavany amin'ny 3 600 metatra eo ho eo.

Tsy misy fomba hahafantarana mialoha raha toa ianao ka mety ho aretina amin'ny haavony. Araka ny voalazan'ny Foibe momba ny Fifehezana sy ny Fidarohana ny Aretina, "ny fomba nandraisan'ny mpandeha an-habakabaka avo toerana aloha dia ny tari-dalana azo antoka indrindra ho an'ny dia lavitra, saingy tsy mety diso."

Faharetan'ny aretina sy ny fitsaboana

Isaky ny mandalo ny marika 8.000 any Però ianao, dia tokony hojerenao foana ny soritr'aretina mety ho marika famantarana aretina. Ny soritr'aretin'ny aretina avo lenta dia ahitana:

• aretin'andoha
• maloiloy
• mandoa
• fanina
• fahalainana
• Malahelo be
• Tandindomin-doza

Ny tranonkala Altitude.org dia mamaritra ireo soritr'aretina tahaka ny "tena mampihetsi-po tokoa." Ireo endrika roa tena goavana amin'ny aretina avoitra, HAPE sy HACE, dia mampiseho izany, na dia mihamafy aza ny soritr'aretina, indraindray misy soritr'aretina fanampiny toy ny kohaka mafy, manga ny molotra na ny fitondran-tena tsy mendrika.

Amin'ny tranga rehetra, ny fitsaboana tsara indrindra dia ny fianjerany. Raha toa ka tsy misy safidy mankany amin'ny toerana avo ambany kokoa, mijanòna any amin'izay misy anao ary miala sasatra mandritra ny iray andro na roa. Afaka manampy koa ny tabilao acetazolamide (diamox). Na inona na inona ataonao, aza mandeha lavitra.

Hevitra Hametraka hevitra

Ny fisorohana ny fahombiazana dia mora kokoa amin'ny fitsaboana, koa tadidio ireto toro lalana manaraka ireto alohan'ny hivezivezena any amin'ny toerana avo any Peru:

• Ny fiakarana miadana dia ny safidy tsara indrindra. Raha mbola azo atao, dia omeo fotoana ny vatanao hanitsy ny haavony. Ny fiarovana tsara indrindra no fiarovana tsara indrindra amin'ny aretina avo.

• Mora haingana amin'ny 24 ora voalohany amin'ny haavon-tany-Aza manadino ny tenanao ary aza mandeha avo. Tena zava-dehibe tokoa izany raha tonga amin'ny fiaramanidina ianao.

• Aza misotro toaka, sigara sy paraky. Tohizo ny rano amin'ny rano misotro rano.

• Hihinana sakafo kibo be (toy ny pasta, ovy, ary mofo).

• Misotroa dite kôka na ravina coca raha vao tonga eo amin'ny haavony sy mandritra ny fijanonanao. Na dia tsy voamarina ara-tsiansa aza izy ireo, dia mianiana amin'izany ny mponina. Fantaro fa ny ravina coca, raha ny lalàna ao Però, dia afaka manao fitsapana zava - mahadomelina manaporofo tsara ho an'ny kôkainina .

• Ny fanafody koa dia safidy iray. Ny acetazolamide no karazana "pill pillar". Misy safidy maro hafa, saingy tsy manolo-tena izy ireo amin'ny fampifangaroana araka ny tokony ho izy. Tadiavo hatrany ny dokotera alohan'ny hanaovana fanafody ho an'ny aretina avo.

Toerana avo any Avaratra

Ny aretina avo dia tsy ho olana amin'ny tanàna sy tanàna eny amoron-dranomasina sy any amin'ireo faritra misy ala mikitroka ao Però. Any amin'ny faritra be tendrombohitra anefa, dia tsy ho ela dia hahatratra roa metatra sy sasany eo ho eo ianao, ary eo ho eo ny habeny.

Ireto misy sasantsasany misy toerana marobe manodidina eo amin'ny 8000 metatra na ambony. Ho an'ny lisitry ny avo indrindra, jereo ny takelaka Altitude momba ny tanànan'ny Peroviana sy ny toetr'andro .