Loharanom-panampiana sy fanamafisana ny fitsaboana
Raha vonona ny hiala amin'ny sigara ianao na manomboka mieritreritra ny fialana sasatra, dia misy loharano maro sy vondrona fanohanana na aty anaty aterineto sy eto ao Toronto izay vonona hanampy anao handalo ny dingana. Mazava ho azy fa ny fomba tsara indrindra hanombohana fiovana lehibe mifandray amin'ny fahasalamana dia ny manontany amin'ny dokotera anao - raha tsy manana dokotera ianao, ny fitadiavana olona iray sy ny fanamarinana feno dia mety ho ny dingana voalohany amin'ny fandaharam-potoana fandinganana fifohana sigara.
Fanampiana hanampiana anao hiala amin'ny sigara - Fandaharan'asa sy vondrona atokana
Atsaharo ny tobim-pitsaboana mifoka sigara - St. Joseph's Health Center
Ny Klioban'ny Stop Smoking dia mampivondrona ekipa dokotera, mpitsabo mpanampy sy mpiasa an-tsitrapo manampy anao amin'ny fandaharanao hialana amin'ny sigara. Miantso mialoha mba hamandrika fotoana iray.
- Mianara bebe kokoa amin'ny famakiana ilay bokikely
- Manomàna fotoana amin'ny fiantsoana amin'ny 416-530-6486 ext. 3969
Ny Sampan-draharahan'ny Fanandevozana ao Nicotine
Ny fanamarihana ny Foibe ho an'ny fiankinan-doha sy ny fahasalamana ara-tsaina dia mahatonga ny ankamaroan'ny olona hieritreritra zava-mahadomelina be kokoa noho ny nikotine, fa ny fifohana sigara dia fiankinan-doha ary ny olona tsara ao amin'ny CAMH dia mahafantatra izany ary manana hôpitaly mihaona amin'ny Nicotine. Manolotra soso-kevitra manokana ho an'ireo olona manana toe-javatra sarotra kokoa izy ireo, toy ny vehivavy bevohoka na olona manana olana amin'ny fiankinan-doha. Na iza na iza dia afaka mandamina ny tenany amin'ny fanombanana ankapobeny, nefa tsy mila fangatahana.
Mialà ary Mitadiava
Ny fikambanana Ontario Lung dia miara-miasa amin'ny GoodLife Fitness on Quit and Get Fit, fandaharana iray izay miara-miara-miala ny drafitra sy ny fivoriana miaraka amin'ny GoodLife mpampiofana manokana amin'ny fifantenana ny toerana ao Ontario.
Ny programan'ny STOP
Toronto Public Health, miara-miasa amin'ny CAMH, dia mandrindra ny programa STOP, izay manolotra atrikasa mifototra amin'ny fikarohana mba hanampiana ireo mpandray anjara tsy hifoka sigara.
Raha te hianatra bebe kokoa sy hijery raha mahafeno ny fisoratana anarana ianao amin'ny STOP, antsoy ny Toronto Public Health amin'ny 416-338-7600.
Fanampiana hanampiana anao hiala amin'ny sigara - Online sy amin'ny finday
Canadian Society of Cancer - Helpline Smoker
Araka ny antontan'isa avy amin'ny Canadian Society momba ny kansera, ny 85% -n'ny kanseran'ny havokavoka dia mifoka sigara. Tsy mahagaga raha ny fikambanana dia nanolo-tena hanampy ny Kanadiana rehetra tsy hifoka sigara. Ny serivisy maimaim-poana, ny ampahany amin'ny telefaona ao amin'ny "Helpline Smokers Society's Canadian Society" dia miaina mivantana "Manala mpitsikera" izay afaka miresaka aminao momba ny dingana rehetra amin'ny fizotran'ny fialanao. Ny tsipika dia misokatra amin'ny 8 ora hariva ka hatramin'ny 9 ora alatsinainy ka hatramin'ny alakamisy, 8 maraina hatramin'ny 6 ora hariva amin'ny zoma ary amin'ny 9 ora hariva amin'ny faran'ny herinandro. Misy ihany koa ny tranonkala manaraka miaraka amin'ny birao hafatra izay ahafahanao mitady sy manolotra fanohanana, ary fitaovana an-tserasera hanampiana anao hampivelatra ny drafitry ny tenanao mba hialana sy hanaraka ny fandrosoanao.
About.com: Fanavahana ny fifohana sigara
Terry Martin dia ny Torolàlana momba ny Fanavahana Mifoka Sigara sy ny tranonkala afaka manampy anao hampivelatra drafitra iray, mijanona ho tony, miatrika relapses ary bebe kokoa. Na dia eo aza ianao dia tsy manadino ny mitsidika ny fifanakalozan-kevitra fanohanana momba ny fifohana sigara momba ny fifanakalozan-dresaka momba ny fifanakalozan-dresaka momba ny fifanakalozan-dresaka momba ny fakan-tsarimihetsika mikasika izay ahafahanao mamaky momba ny traikefan'ireo olon-kafa izay eo am-pelatanana sy hizara ireo toro-hevitra,
Fikambanana Ifanampiana ao Ontario - Mifoka sigara sy sigara
Ny fikambanana ONG Lung dia manana fampahalalana momba ny fiantraikan'ny fifohana sigara sy toro-hevitra amin'ny fialany amin'ny tranokalany (jereo ao ambanin'ny "Programa"). Misy laharana an-tariby mahazatra ihany koa ny amin'ny 8:30 maraina hatramin'ny 4:30 hariva, alatsinainy hatramin'ny zoma.
Fanampim-bolana fanampiny
Toronto Public Health - Lohataona maimaim-poana
Toronto Public Health dia manana fampahalalana momba ny angano sy ny zava-misy mifoka sigara, Ontario sy Toronto momba ny fifohana sigara, fifaninanana, hetsika ary maro hafa.
Health Canada - Tobacco
Ny vohikala Health Canada dia manana loharano hanampy anao hiala amin'ny fampahalalam-baovao mahakasika ny vokatry ny fifohana sigara izay mety hanampy anao hitoetra ho matihanina.
Halaviro ny fiainana 4 - Ho an'ny tanora
Ity tranonkala Health Health Canada ity dia manome ny zatovo miaraka amin'ny fandaharam-potoana mitohy amin'ny fialana sigara mandritra ny 4 herinandro. Azonao atao ny miezaka mametraka ilay tranonkala tsy misy fisoratana anarana, fa ny fanaovana sonia ny mombamomba anao manokana dia hamela anao hamonjy ny fandrosanao, handray fampahatsiahivana e-mail ary mihoatra.
Hahomby aho
Ny Heart & Stroke Foundation dia mandany fitaovana sy programa bebe kokoa.