Raha mitovy amin'ny ankamaroan'ny olona ianao, dia miala amin'ny fanapahan-kevitry ny Taombaovao mba hitazomana azy. Ary ao Wisconsin - noho ny sasin-dalana amam-baventy sy ny arabe, tsy lazaina intsony ny fotoana mafana - mety ho midika izany, mandritra ireo volana ririnina, mihantona ao amin'ny toeram-pisakafoanana na tobim-pahasalamana. Fa maninona no misafidy ny milina fiara fitateram-bahoaka? Ankehitriny, toeram-pisakafoanana any amin'ny faritr'i Milwaukee dia manolotra kilasy mahaliana, tsy manam-paharoa, izay tsy vitan'ny hoe manaparitaka ny fo fotsiny fa koa ny fipoahana.
Na maniry yoga vaovao ianao na maniry hanandrana zavatra iray voalohany (hiara-hiditra amin'ny fiara an-tokantrano?), Misy safidy vitsivitsy. Mariho fa ny safidin-drivotra rehetra dia afaka manandrana manandrana ny fampiofanana mba hahitana raha tena mamela ny helokao ho anao izany. Ny sasany dia famahana ny fotoana fialan-tsasatra amin'ny fialantsasatra an-kalamanjana ho avy izao fahavaratra izao, toy ny fiaramanidina sy ny bisikileta. Fa ny tena zava-dehibe, ireo fiasa ireo dia mody miaina toy ny fialamboly (veloma, hip hop!) Fa koa mitazona ny fo manosika.
1. Burning barre ao amin'ny toerana misy an'i Downlet ao Wisconsin Athletic Club
Hadinoy ireo sarin'ireo fiaramanidina mitaiza be dia be. Ny fiofanana Barre no fiantraikany farany amin'ny fitantanana ara-pahasalamana avo lenta. Ao amin'io iray io, izay maharitra iray ora, dia tsy miasa fotsiny eo amin'ny sombin-tantara fa koa ny matavy ary ny fampiasana vatom-panafody. Taratasy fampitandremana: natao ho fivoriana maharitra 7 herinandro izany.
Rehefa: zoma amin'ny 11 ora maraina
2. Mirotsaka mangatsiaka be ao Milwaukee Power Yoga
Nanana ny fironana haingam-pandehan'ny yoga?
Ity kilasy maharitra ora ity, izay mety ho an'ireo yoga sy ireo izay nanao tsianjery ny fiarahabana masoandro, dia mampifangaro mozika mangatsiaka miaraka amin'ny mari-pana maherin'ny 95 degre, mba hahatonga anao ho toy ny kilalao mafana ihany. (Vakio: Herinandro sy hery).
Rehefa: Alatsinainy amin'ny 7 sy sasany hariva amin'ny 11 ora maraina
3. Sary avy amin'ny atody amin'ny Essence Dance Studio
Raha vao nifindra tao amin'ny studio Bay View vao haingana izy, ny mpampianatra Charity Harvey dia mametraka ny fandaharam-potoany amin'ny yoga izay mivoaka ivelan'ny boaty. Ohatra iray amin'izany ny "Intro for Beginners," kilasy 90 minitra izay fianarana fototra amin'ny yoga. Ny zavatra hodiavinao, hoy Harvey, dia "vatana, hery ary fahasoavana."
Rehefa: Alatsinainy amin'ny 7 hariva (famporisihana ny mpampianatra satria misy mpianatra enina lehibe indrindra ho an'ny kilasy tsirairay)
4. Mitsambikilo mankany amin'ny Spire Fitness Studio
Ny fametrahana hetsiky ny hozatra amin'ny kilasy 45 minitra, ny filazana dia handoro 600 calories ianao amin'ny fotoanan'ny WaterRower. Rehefa mikendry 84 isan-jato amin'ny hozatry ny hozatra ianao, nefa tsy manamaivana ny fiantombohanao, dia tsy hisy fotoana intsony.
Rehefa: Zoma amin'ny 6 maraina, Sabotsy amin'ny 8 ora maraina, Alahady amin'ny 9:15 sy 10:30 maraina, Talata amin'ny 5:30 maraina sy 7:05 alina, ary amin'ny alarobia amin'ny 5:45 sy 5:30 alina
5. Fampahafantarana ny Hip Hop amin'ny Dance Dance MKE
Eritrereto hoe tsy afaka hampihorohoro azy io ianao? Nahoana ianao no tsy mahazo fampiofanana avy amin'ny manam-pahaizana? Amin'ity kilasy 75 minitra ity, ireo sekoly "manapaka," "manaparitaka," "mihidy", "maningotra", "fandoroana", ary betsaka kokoa, ianao dia ho tonga any amin'ireo klioba (raha toa ka mampihira ny bodinao).
Rehefa: Talata sy Alarobia amin'ny 7:30 pm, ary alarobia amin'ny 7:15 hariva