Mijanòna ny vatanao alohan'ny handehananao na ny fialan-tsasatra
Maro ny mpizaha tany mpizahatany no mandeha an-tongotra, na dia mankany amin'ny Camp Everest Base, fitsangantsanganana mankany an-tampon'i Kilimanjaro, na fitsangatsanganana maharitra eo amin'ny Appalachian Trail . Alohan'ny handehanana amin'io karazana io dia tsara ny manombantombana ny haavon'ny toetranao, ary manomboka mahazo endrika raha tsy mahatsapa ianao fa efa voaomana tsara. Na dia mikasa ny handehandeha amin'ny Rockies miaraka amin'ny lamasinina na soavaly mitondra ny fitaovanao sy ny fitaovanao ianao, dia ho tianao ny asa fanomanana raha vao tafavoaka amin'ilay lalana ianao.
Mba hahafantarana ny fomba tsara indrindra hahatongavana amin'ny endrika, dia nipetraka izahay noho ny Q & A dia miaraka amin'i Alicia Zablocki, izay talen'ny tetikasa Programme Latina ao amin'ny Mountain Travel Sobek. Nandany fotoana be dia be momba an'i Amerika Latina izy, anisan'izany ny fitsangatsanganana tany amin'ireo tendrombohitr'i Kolombia sy Patagonia, nandehanany ny Inca Tail, ary nanaraka ny jaguar tsy misy dikany tany Brezila. Ity ny zavatra tsy maintsy nolazainy mikasika ilay lohahevitra.
Q. Hatreto aloha dia tokony hanomboka ny fiofanana aho, noho izany dia azoko tsara ny endriny ara-batana mba hankafizako ilay dia?
Raha salama tsara ianao dia atomboy ny fampiofanana anao farafahakeliny telo volana alohan'ny handehanana. Manomboka amin'ny fampiofanana farafahakeliny telo andro isan-kerinandro ary hampitombo tsikelikely izany hatramin'ny efatra na dimy andro isan-kerinandro, raha manakaiky ny daty fitsidihanao.
Q. Karazana karazana fampihorohoroana inona no ilaina?
Afaka mihazakazaka, mitsangatsangana, na bisikileta bisikileta ianao. Ny fampiofanana amin'ny toeram-piompiana hogadra no fomba tsara indrindra hahatratrarana ny toetoetranao. Miasa amin'ny tombony sy ny fahaverezana azo atao, araka izay azo atao, satria izany no hiainanao ao amin'ilay làlana.
Raha lazaina amin'ny teny hafa, dia be dia be.
F. Azoko atao ve ny milefitra amin'ny fanatanjahantena na ny fitsangatsanganana ao amin'ny toeram-pisakafoanana iray, sa mila manofana ivelany aho.
Raha toa ny fampiofanana eny an-dalamby ivelan'ny trano dia tsara indrindra, raha tsy misy havoana na tendrombohitra izay toerana iainanao dia azo antoka fa mbola manofy ao amin'ny gym. Azoko atao ny manolo-tena amin'ny fampiasana ny Stairmaster sy ny fitifirana môtô mandritra ny fitondrana kitapo mavesatra mba hamoronana fomba fitsapana sarotra kokoa.
Satria tsy mora foana ny mivoaka ivelan'ny toeram-piasana, ny fisavana toeram-pandehanana an-trano dia fitaovana miorina mafy.
Ny kilalao spinning koa dia fomba lehibe hampitomboana ny taham-ponao amin'ny dingana tsy tapaka. Ataovy azo antoka ny hampatanjaka ny hozatry ny hatsiaka ao amin'ny efitrano fisotroana, ary asio lava vangiana mandritra ny fotoana fohy farafaharatsiny indray mandeha isan-kerinandro.
F. Tsara kokoa ny mampiofana amin'ny namana raha azo atao? Raha tsy izany, tranonkala an-tserasera izay ahafahana mahazo fampiofanana iray?
Raha toa ianao ka afaka mampiofana amin'ny tenanao manokana, dia hevitra tsara foana ny manana fiofanana momba ny fampiofanana mba hahafahanao mifanentana amin'ny hafa ary mifampiarahaba ireo tompon'andraikitra mandritra ireo volana anaovanao fampiofanana. Afaka mahita olona hafa ianao mba hampiofanana amin'ny fidirana amin'ny klioban'ny mpihanika na vondrona. Misy ihany koa ireo tranonkala tsara maro manome torohevitra fanentanana araka ny fahaizanao. Tsidiho ny HikingDude.com na ny fanatanjahan-tena avy amin'ny Mountain Survivial.
F. Hanoro hevitra anao ve ianao alohan'ny hanombohana ny fampiofanana ahy?
Eny, ilaina foana ny manatona dokotera alohan'ny fandaharam-pianarana vaovao. Mialà sasatra mialohan'ny hanombohanao ary ataovy azo antoka fa efa vonona ho an'ny fanamby vaovao ny vatanao.
Ny fomba fijerin'i Zablocki amin'ny fitaovana fitaterana
F. Inona ny karazana kiraro sy ny fepetrany? Tokony hitondra Poloney ve aho?
Ho an'ny sasantsasany amin'ireo dianay any Mountain Travel Sobek - toy ny fitsangatsanganana any Patagonia - dia manoro ny lanjany mahazatra, ny hoditra rehetra, ny kiraro fialantsiny matanjaka amin'ny kiraro tsara sy ny arofanina, ary ny fofom-bolo. Ny boots dia tokony ho azo antoka tsara. Ho an'ny toerana hafa toy ny Inca Trail dia ho avy ny fikajiana hiketrika mafy miaraka amin'ny fanohanana tsara ankilabao. Ny boots dia tokony ho tapaka ary mety tsara amin'ny mandeha an-tongotra eny amin'ny toerana be vato. Ny zavatra farany tianao hatao dia mamorona toeram-pivarotana na blaso mandritra ny dianao.
Ny pesta na ny doka dia manampy be indrindra, satria manamaivana ny lohalika eo amin'ny lohalika mandritra ny dia lavitr'ezaka izany ary manampy anao rehefa mandeha ny havoana sy ny havoana. Raha tsy zatra amin'ny fampiasana azy ireo ianao dia ampiasao izany alohan'ny handehananao.
F. Karazana akanjo inona no ilainao?
Miomàna. Mitondra fitaovana fitondra amin'ny rivotra miaraka aminao (Gore-Tex na fitaovana mitovy amin'izany).
Raha mankany Patagonia na Peroa isika, dia manoro hevitra ny fananganana. Mitondrà setroka baoritra (aka longwear); afovoan-tseza toy ny akanjo mafana na volon'ondry mofomamy, pantalonan'ny akanjo, ary akanjo mafana; ary akorandriaka matevina ho toy ny sarintany farany.
Ataovy azo antoka fa manana ny kiraro tsiroaroa ianao, mba hahazoana antoka fa tsy misoroka ianao. Manolotra sodam-bolo any Thorlos izahay rehefa tonga miaraka amin'ny felam-patana izay hahatonga ny dia hahasambatra kokoa. Aza hadinoina koa ny satroka sy ny fonon-tanana!
F. Inona no karazana angovo azo antoka tokony hampidiriko hanohanana ny sakafo?
Ny fitsangatsanganana ankapobeny dia manome karazan-tsakafo maromaro ho an'ny fitsangantsanganana. Ny voankazo dia ny safidy tsara indrindra anananao avo be ao amin'ny fibre sy ny kaloria, ary ny voankazo maina dia afaka mamonjy anao efitrano feno efitrano. Raha mitondra baoron'ny angovo ianao dia aoka ho azo antoka fa avo lenta izy ireo, toy ny baraingo an'i Bear Valley Pemmican na Clif Bars.
F. Hanolotra karazana tavoahangin-drano ve ianao mba hitazonana rano amin'ny siansa?
Tavoahangy tavoahangy be dia be, ary raha mitoby ianao dia afaka mameno azy amin'ny rano mafana amin'ny alina mba hampafana ny kitapo matory. Camelbaks na rafitra fitsaboana hafa amin'ny basy koa dia safidy tsara, na dia manoro hevitra aza ianao fa mbola mitondra tavoahangy rano na dia manana ny Camelbak aza ianao. Tena ilaina tokoa ny tavoahangy raha any anaty toby ianao raha toa ka tsy mitafy ny kitaponao ianao.
F. Inona no karazana entana entiko hoentiko?
Avelao any an-trano ny entana ary ento kitapo izy. Tsara kokoa sy mora kokoa ny mandeha eny an-dalana. Fantaro ny fomba famonosana kitapo kely mba hahitanao zavatra tsara kokoa, ary mampihetsi-jaza miaraka aminy alohan'ny hametrahana azy.
Ny hazavana fitetezam-paritra dia manan-danja amin'ny fitsangatsanganana sy fitsangatsanganana. Na dia mety tsy mahatsapa izany mavesa-danja izao ny kitaponao amin'izao fotoana izao, amin'ny faran'ny herinandro voalohanao dia hahatsapa avo dimy heny kokoa. Tohizo ny fahazavana ary tsarovy fa hitafy ny akanjonao mihoatra ny indray mandeha ianao.
Misaotra an'i Alicia noho ny fizarana ity fampahalalana mahasoa ity. Azontsika antoka fa ho tonga soa amin'ny fitsangantsanganana manaraka.