Panchakarma dia fomba fanao mahazatra 21 ka hatramin'ny 28 andro izay manadio sy mamelombelona ny vatana. Amin'ny fihinanana tsotra, fitsaboana sy fitsaboana marary, tokony hamela anao hanana fahatsapana ara-batana, tony ary fandanjana ny panchakarma. Misy toerana maromaro any Etazonia sy Kanada izay ahafahanao mandehandeha ao amin'ny panchakarma amin'ny alàlan'ny manomboka ao an-trano, mankany amin'ny foibe momba ny fitsaboana (matetika farafahakeliny telo na dimy andro) ary avy eo mitohy any an-trano. Na mety hirotsaka amin'ny diany ho any India ianao!
01 of 06
Vaidyagrama
Courtesy of vaidyagrāma
Vaidyagrama dia midika hoe "tanàna manasitrana" ary ivon-toeran'ny "Ayurvedic" maitso ao India izay natolotr'i Dr. Claudia Welch, Dr. Scott Blossom sy Dr. Robert Svoboda, nohajaina indrindra tao anatin'ny fiarahamonina Amerikana Ayurveda. Izy io dia manana dokotera mpandalina tena tsara, ny iray amin'izy ireo dia ny praiminisitra Ayurveda, izay miara-miasa aminao ary manara-maso ny fitsaboana anao. Manamboatra ny fanafody manokana izy ireo, indrindra ho anao, ary miezaka manampy anao hahavita fianarana mahazatra isan'andro. Ny vidiny dia eo amin'ny $ 100 isan'andro, anisan'izany ny famandrihana manokana, sakafo ary fitsaboana. Ny tapakafo lafo raha ny fiaramanidina - matetika manodidina ny $ 1400 mankany amin'ny fiverenan'i Delhi.
02 of 06
The Institute of Ayurveda
Courtesy of The Institute of Ayurveda
Ny Ivontoerana Ayurvedic ao Albuquerque, Nouvelle-Meksika, dia nanangana ny Dr. Vasant Lad, iray amin'ireo manam-pahaizana malaza indrindra eran-tany momba ny fanafody Ayurveda. Ankoatra ny fampiofanana ireo mpitsabo Ayurveda, dia misy programa panchakarma dimy andro mivoaka ny alahady hariva ka hatramin'ny zoma. Ny valin'ny fitsaboana Ayurveda manontolo dia ahitana valim-pifidianana. Ny fitsaboana Ayurvedika isan'andro dia tokony ho adiny roa eo ho eo, ary tafiditra ao amin'i Abhyanga, Swedana (fitsaboana isan-tsokosoko), Shirodhara (fanosorana menaka mafana eo amin'ny handrina), ary Udhulana (vovoka vovoka amin'ny vatana). Afaka manatrika fotoam-pianarana miaraka amin'i Dr. Lad ianao na iray amin'ireo mpianatra efa nandrosoany, ny Alatsinainy-Alakamisy 6-9 PM rehefa mianatra ny Fandaharam-pianarana Ayurvedic Studies. Manana loharanom-baovao maro ihany koa izy ao amin'ny tranonkalany
03 of 06
Ny Ivontoerana Ayurvedic ao Vermont ao Williston.
Courtesy of Center of Ayurvedic of Vermont Ny Ivontoerana Ayurvedic ao Vermont ao Williston, Vermont, dia toeram-pitsaboana holistic iray izay manolotra fanaraha-maso fitsangatsanganana an-trano, fanandramana panchakarma iray andro, ary fandaharanasa panchakarma izay maharitra telo, dimy, fito na folo andro. Ao amin'ny trano manan-tantara iray manan-tantara izy io ary manana efitrano roa miavaka nefa tsotra, noho izany dia fantatrao fa hangina izany. Ity foibe ity dia natolotry ny Dr. Vasant Lad sy Dr. Claudia Welch. Ny fonosana fanafody panchakarma dia ahitana fitsaboana isan'andro amin'ny abhyanga, nasya, swedana ary shirodhara, maharitra maharitra roa ka hatramin'ny iray volana. Azafady mba avelao ny fotoana hisakafo, fialan-tsasatra ary dite.
04 of 06
Fihaonana ara-elemental tany Canada
Sary natolotr'i Ville de Montréal
Ny adolantsento ara-element dia kely, azo itokisana ary sarobidy, miaraka amin'ny fiheverana manokana. Begum Teja, manana ny toeram-pitsangatsanganana kely any anaty ala eo akaikin'i Brighton, 90 miles atsinanan'i Toronto. Mampiasa ny Elemental Embrace ny toerana ao an-toerana amin'ny andro fialantsasatra na haingam-pandeha mandritra ny alina, fa marobe kosa no mivezivezy mankany 7 eo ho eo. (Azonao atao ihany koa ny doka roa na enina alina "Quick Cleanse & Refresh." Begum dia milaza fa ny ankamaroan'ny olona izay any ho any dia mampihetsi-po sy mampihetsi-po - izany dia ampahany amin'ny dingana - ary izany dia marina tokoa ho ahy Raha te hiditra am-piasana ianao, dia maniry ny haka aina ary Begum mandrisika ahy koa. "Mitaky hery be ho an'ny vatana ny manasitrana," hoy izy.
05 of 06
Kripalu Center ho an'ny yoga sy fahasalamana
Courtesy of Center Center for Yoga & Health
Kripalu ao Lenox, Mass., No nanomboka ny foibem-pampianarana yoga, saingy vao haingana izy no nifindra monina tao ayurveda, programa fampiofanana mpampianatra, ary panchakarma dimy andro nialany. Fitsaboana an-telefaona an-telefonina amin'ny antsasaky ny ora miaraka amin'ny mpitsabo Ayurveda dia hanome anao fandaharana fanadiovana mandritra ny roa herinandro ho an'ny tokantrano mba hanomana anao. Ao Kripalu, manana fanombatombanana manokana momba ny lalàm-panorenanao ianao amin'ny alalan'ny Ayurvedic Practitioner, lahateny momba ny fitsipi-pinoana Ayurveda, fitsaboana isan'andro amin'ny Ayurveda, fitsaboana mahazatra, fanafody manokana fanadiovana, kilasy yoga Kripalu ary programa fandraisam-bahiny manokana. Call 800-741-7353.
06 of 06
The Raj
Courtesy of The Center Center Raj Ayurveda
Ny Raj ao Fairfield, Iowa, dia manana fandaharanasam-ponenana toy ny "toxin detox" izay tena panchakarma. Rehefa tonga any The Raj ianao dia hanana fanaraha-maso manokana hanombantombanana ny mason'ny saina / ny vatanao amin'izao fotoana izao amin'ny fampiasana ny teknika tranainy amin'ny fanombanana pulse ary manamboatra programa fitsaboana anao. Ny fitsaboana dia miovaova isan'andro isan'andro saingy tafiditra ao amin'ny abhyanga, swedana, shirodhara, basti, ary ny fitsaboana Ayurveda hafa. Hahazo programa ho an'ny tokantrano ianao miaraka amin'ny toro-hevitra manokana momba ny sakafo, fampiasana, fiomanana amin'ny fay, ary isan'andro sy ny fizotran'ny fizaran-taona. Ny elatry ny lehilahy sy ny vehivavy dia misaraka ary mahazo fitsaboana avy amin'ny olon-tianao ianao.