Tsy sarotra ny mijanona ho mavitrika ao New York City. Ny ankamaroan'ny New Yorkers dia milefy an-jatony mandeha an-tongotra (manerana ny tanàna ary mitsangatsangana ambony). Mampalahelo fa maro amintsika no mila fanampiana kely fanampiny mba handoro ny kitay New York, pizza New York , ary ny indulgences hafa.
Rehefa tonga ny fotoana ahafahana matoky ny hamolavola na hamotika pounds vitsivitsy, ny ankamaroan'ny New Yorkers dia manolo-tena hiditra ao amin'ny gym. Misy toeram-pisakafoanana an-jatony mba hisafidianana any New York City, ka ahoana no hanaparitanao izay mety aminao?
Ary ahoana no ahitanao ny fifanarahana tsara indrindra amin'ny mpikambana ao amin'ny gym vaovao ao New York ary tsy hanjavona? Vakio eto ny toro-hevitra momba ny fitadiavana ny toeram-pandihizana New York City tonga lafatra ho anao sy ny famerenana ny toeram-pisakafoanana malaza indrindra any New York.
Fomba hahitana ny marina New York City Gym ho anao
Ny fitafy tsara indrindra ao New York City ho anao dia ilay izay tena tianao indrindra. Ny vidiny dia hevi-dehibe, mazava ho azy, saingy tadidio fa tsy hahazo ny lanjanao amin'ny vola ianao na dia ny gymy mora indrindra aza raha tsy miasa any. Ireto misy soso-kevitra vitsivitsy amin'ny fanombanana ny safidinao:
- Ny toerana dia tena zava-dehibe. Ny tsara indrindra ho anao dia ny miditra an-dakilasy izay tsy dia mahafa-po loatra amin'ny efitranonao na ny birao. Ataovy mora araka izay azo atao ny miezaka, indrindra raha vao manomboka na manomboka indray ny fandaharan'asa fialam-boly. Toa manjavona ity toro-hevitra ity, saingy manana namana marobe izay voataonan'ny toeram-pisakafoanana mahafinaritra aho ary resy lahatra ny tenany fa tsy hanana olana amin'ny fanaovana metro izy ireo ary avy eo dia mandeha am-baravarana folo hiasa isan'andro. Mazava ho azy, ny ankamaroan'ireo olona ireo dia niasa indroa eo ho eo talohan'ny fialany. Aza manambaka ny tenanao. Ny rojo fanatanjahan-tena lehibe dia mety ho safidy tsara ho an'ny mpandàla fialokalofana matihanina satria manana toerana maromaro izy ireo mba hahafahana miasa.
- Fantaro ireo vidin'ny vidiny. Amin'ny ankapobeny, azonao ny vola laninao amin'ny fidirana ao amin'ny gym vaovao ao New York City. Ny safidy sarobidy indrindra toy ny Bally's and Gold's Gym dia manolotra soso-kevitra kely kokoa. Eo amin'ny faritry ny sarany dia manana toeram-pisakafoanana toy ny New York Sports Club , Crunch Fitness, ary ny YMCA. Amin'ny manaraka, ny toeram-pisakafoanana toy ny Equinox Fitness sy ny Club Sports ao Chelsea Piers dia manome fitaovana hipoka, mpanofana matihanina, ary tombontsoa toy ny trano fatoriana fanakierana ho an'ny saram-piantsoratry ny pricier. Ny Reebok sy ny Sports Club LA dia manome tombony bebe kokoa sy manjavozavo ho an'ny saram-pianakaviana ambony kokoa. Raha mijery any ambadiky ny mpilalao lehibe ianao dia afaka mahita indraindray any amin'ireo toeram-pivarotan-tsarimihetsika manodidina izay tsy manana ny hozatry ny fivarotana (sy ny fandaniana) amin'ireo rojom-bidy lehibe.
- Manararaotra mpikambana amin'ny fitsarana. Maro ireo toeram-pivarotan-tena manolotra fifanarahana amin'ny mpitsoa-ponenana na fivarotana vahiny mba hahafahan'ireo mambra afaka miezaka manamboatra ireo trano alohan'ny hanaovana fanoloran-tena maharitra. Ity dia fomba tsara hahatsapana ny fiheverana sy ny tsy fisian'ny toeram-pandihizana manokana ho an'ny tenanao. Ireo tatitra ireo dia tsy azo atolotra-aloha, fa matetika azo atao raha toa manadino anao ny momba ny fidirana. Raha tsy hamihina anao ny fivarotana mpivarotra, jereo raha misy mpikambana ao amin'ny toeram-pandihizana izay saintsaininao. Ny ankamaroan'ny fanatanjahantena ao amin'ny toeram-piofanana dia manana fahafahana miditra ho an'ny vahiny. Ny tsara indrindra dia afaka mandray soa avy amin'ny fanampiana anao izy ireo. Ny toeram-pivarotan-tena indrindra dia manolotra fialan-tsasatra sy fihenam-bidy ho an'ireo mpikambana izay mamerina vaovao vaovao.
- Fantaro ny isan'ireo mpikambana. Ny ankamaroan'ny toeram-pisakafoanana dia manana mpikambana maromaro. Ny sasany aza dia manana fizarana manokana an'ny VIP miaraka amin'ny fidirana amin'ny fidirana. Jereo raha afaka mamonjy ianao amin'ny famoahana zavatra fanampiny izay azonao iainana tsy misy. Ao amin'ny rojom-panatanjahantena toy ny New York Sports Club, ohatra, dia afaka mandoa vola amin'ny mpikambana iray ianao izay tonga any amin'ny toerana iray antsoina hoe NYSC. Tsy voatery hividy "fidiram-bola" be midadasika kokoa ianao raha toa ka mikasa ny hivoatra afa-tsy ao amin'ny gymnasium manodidina anao. Azonao atao ihany koa ny mamonjy amin'ny alàlan'ny fanekena mandritra ny herintaona mifanohitra amin'ny sonia mandritra ny volana iray amin'ny volana ho an'ny mpikambana (ataovy izay azonao atao ny fikarohana ataonao alohan'ny hanolorana taona iray). Ary aza adino ny manamarina ny mpampiasa anao raha toa ka misy orinasa sasantsasany izay mety ho azonao ampiasaina.
- Aza matahotra ny hifampiraharaha. Ny vidin'ny mpandray anjara ao amin'ny gym dia saika mifampiraharaha. Ny andiam-pandehan'ny New York dia manatontosa fifaneraserana manokana manokana hanasonia mpikambana vaovao. Raha toa ka manatevina mandritra ny fampiroboroboana ianao, dia azonao atao ny mandoa ny lany amin'ny fanombohana (tahiry mihoatra ny 600 dolara amin'ny fiantohana sasany) na mihena be. Azonao atao ihany koa ny mividy fandoavam-bola isam-bolana raha voatanisa amin'ny namanao ianao na mampiasa rafitra fandoavam-bola manokana (ohatra, mandoa latsaky ny herintaona mahery na mandoa karatra fiasana manokana). Ny toeram-pivarotan-tena rehetra dia mihazakazaka manao fampirantiana amin'ny volana janoary (ho an'ireo mpamolavola ny taona ho avy) ary amin'ny Aprily / May (ho an'ireo izay misafoaka momba ny fialantsasatra), noho izany dia fotoana mahasalama hitadiavana fifanarahana (hahita olona betsaka kokoa any amin'ny toeram-pisakafoanana, farafaharatsiny mandritra ny fotoana fohy). Raha milaza aminao ny solontenanao ao amin'ny solotenanao fa tsy nahavita ny fampirobiana farany ianao dia manontania hoe rahoviana indray ny fanesorana indray. Ho an'ny fifanarahana tsara indrindra dia ataovy mazava fa mivezivezy ianao ary vonona ny handeha.
- Tandremo ny toetran'ny gym. Samy hafa be ny fiovan'ny New York City. Indraindray, ireo toerana samihafa ao amin'ny sehatra fanatanjahan-tena mitovy ihany dia manana atmosfera tena samihafa. Ny toeram-pivarotan-tsambo sasany dia fantatra amin'ny hoe fiaramanidina miaraka amin'ny fiaramanidina maro sy fijanonana. Ny sasany tamin'ireo toeram-pisakafoanana sasany dia misarika atleta lehibe raha ny hafa kosa manana fihetseham-pon'ny ankamaroan'ny fianakaviana. Ataovy azo antoka ny fidirana toeram-pandihizana iray izay ahafahanao mahazo aina.