Andao hiatrika izany. Rehefa tonga ny dia, dia manamboatra kiraro mandeha kiraro be dia be ny fahombiazanao. Ny fanimbana tanàna eny amin'ny kapa kely sandoka dia fitaovana azo antoka ho an'ny loza. Ny famatsiam-bola amin'ny kiraro mandeha an-tongotra dia mahatonga ny fahasamihafana rehetra.
Mandeha toro-hevitra
Na dia efa nitafy toy izany aza ny fomba sy ny haben'ny kiraro mandeha an-tongotra nandritra ny taona maro, eritrereto ny hamenoana ny kiraro vaovao. Ny fitaovam-panorenana sy ny fanorenana dia niova be, ary mety hisy kiraro mahazatra sy mahazatra izay tsy mbola henonao hatramin'izao. Mandehana any amin'ny toeram-pivarotana kiraro mahavariana izay mametraka manam-pahaizana manokana, fa tsy mpiasa tsy mahazatra.
Mitondrà kiraro izay kasainao hatao amin'ny dianao rehefa mandeha ianao. Raha mikasa manao karazana kiraro maromaro ianao, ento ny mpivady matevina sy matevina ary andramo amin'ny kiraro roa ny kiraro.
Omeo fotoana be ny mandeha amin'ny akanjo fitetezana anao. Manantena ny handany 45 minitra fara-fahakeliny any amin'ny fivarotana kiraro.
Lazao amin'ny manam-pahaizana manokana ny momba ny olana misy eo amin'ny tongotrao, anisan'izany ny pronoun, plantar fasciitis, bunions sy ny olana momba ny arika. Izany dia hamafa ny dingan-dava.
Aza miandry hatramin'ny minitra farany hividianana kiraro vaovao. Raha mividy kiraro vaovao alohan'ny fialan-tsasatrao ianao ary manapa-kevitra fa tsy maharaka tsara anao ny kiraro, mety tsy manam-potoana hividy mpivady hafa ianao.
Taorian'ny nividiananao ny onjam-peonao mandeha
Ny kiraro mandeha an-tongotra vaovao dia mety tsy mitovy amin'ny mpivady anao taloha. Ampiasao ny kiraro vaovao tianao matetika arak'izay azonao atao mba hampiasainao amin'izy ireo. Arotsaho ao anaty karipetra mandritra ny fotoana fohy izy ireo mba hahafahanao mamerina azy ireo tsy misy olana raha toa ka tsy mifanentana izy ireo.
Miverena any amin'ny fivarotam-bokatra kiraro raha mihodina na manindrona ny tongotrao ny kiraro vaovao. Mety mila kiraro lehibe kokoa ianao na hafa kely.
Ny fialam-boly tsara indrindra ataonay ho an'ny vehivavy
01 of 04
Ireo kiraro ireo dia nekena ho toy ny kiraro mihazakazaka, fa ny kiraro fitondra an'i Brooks Ghost 8 2A koa dia safidy tsara ho an'ny vehivavy miaraka amin'ny fasciitis plantar izay mila boaty zipoitra lehibe. Ity kiraro ity dia tonga amin'ny halaliny ihany koa. Ny molekiola ADN BioMoGo dia tena tsara sy manome fanohanana tena tsara.
Raha mikasa ny hitafy ireo kiraro amin'ny orana ianao, dia tadidio fa ny tafo dia mesh ary mamela ny fahamoram-po hiditra ao anaty kiraro.Na dia nilaza aza ny habaka Amazon.com fa ity kiraro ity dia natao tany Etazonia, dia natao tany Shina tokoa ity mpivady ity.
02 of 04
Ny mpilalao onja Mizuno 19 dia mividy toy ny kiraro, saingy safidy tsara ihany koa ho an'ny olona izay miahiahy ny tsy fahampian'ny tongotra na izay manana fasciitis fambolena ary mila akanjo maranitra henjana miaraka amin'ny fanohanana marobe. Tena maivana ity kiraro ity, nefa mbola manome fiononana sy fanohanana be dia be. Fa mbola manampy bebe kokoa, esory ny fonosana ary ampiasao ny ortotika tianao indrindra.
Azo atao ny sakany lehibe; Raha mila boka toe-javatra lehibe kokoa ianao, dia eritrereto hoe manandrama malalaka (C / D) raha tokony ho kiraro lehibe (B).
03 of 04
Ny fiton-kihehehehehehean'ny Propét, mandeha amin'ny kiraro, dia mampivelatra ny elany sy ny fingotra. Ny jiro hoditra dia maivana sy mora. Propét dia manome antoka maimaim-poana enim-bolana ho an'ny ankamaroan'ny karazana kiraro. Ity karazana "Propét" manokana ity dia tsy manana fanohanana feno aroko toy ny kiraro hafa mandeha. Azo alaina amin'ny ortotika izany, satria azo esorina ny foitra.
Ity kiraro ity dia tonga amin'ny loko maromaro, anisan'izany ny mainty hoditra, mainty sy fotsy, loko iray izay loko iray na roa matevina kokoa noho ny tena fotsy. Lamina maromaro no atolotra. Ireo vehivavy tery saina dia mety hahita fa mihintsana ny kirarony ao anatin'io kiraro io.
04 of 04
Raha fantatrao fa handeha an-tongotra tsy misy ala ianao - mieritrereta an'i Pompeii na Yosemite - handinika kiraro iray mandeha an-tongotra mandeha an-tongotra mandeha an-tongotra mandeha an-tongotra. Ity kiraro ity dia manana fiofanana tsara ary mazava be amin'ny lanjany. Ny haingo bunge-style dia mora ampiasaina; Tsy mila manahy momba ny kiraro nipoitra ianao. Ny boaty zoro dia tsy dia lehibe loatra toy ny an'ny Salomon hafa mandeha amin'ny kiraro, koa aoka ho azo antoka fa hijery tsara an'io kiraro io raha mety ny tongotra.
Misy maromaro ny lokon-jiro.