10 Torohevitra ho an'ny fitsangantsanganana tropikaly maimaim-poana sy aretina
Ny onjam-panentanana dia afaka mandehandeha lavitra raha mandeha mankany amin'ny tropika ianao, ary mitazona io fepetra io na dia mametaka kitapo ho an'ny Caribbean vitsivitsy aza ianao. Hoy ny mpikaroka momba ny fahasalamana ara-pahasalamana Michelle Reesman, RN, talen'ny fikarakarana ara-pahasalamana ao Passport Health Colorado, izay manolotra dingana 10 mora, "Ny olona dia mila manao fanomanana mitovy amin'ny fahasalaman'izy ireo rehefa manao ny safidin'izy ireo, azonao atao mba hahazoana antoka fa ny fitsidihanao manaraka an'i Karaiba dia salama ary faly.
Sarotra: Average
Fotoana ilaina: Vary
Toy izao:
- Manome torohevitra avy amin'ny mpitsabo matihanina amin'ny fitsidihana. Halatra efatra na enim-bolana alohan'ny handehanana, miangavy mpitsabo manam-pahaizana momba ny fitsaboana ho an'ny fitsaboana trangam-panafarana indrindra, tolo-kevitra momba ny tazomoka, ary ny fifanakalozan-kevitra. Afaka mamaly ny fanontanianao izy ireo ary manomana anao amin'ny diany tsara sy mahasalama, indrindra raha miala amin'ny làlana voavily ianao. Zava-dehibe ny mitaiza ny vaksibony aloha, toy ny fitsaboana amin'ny vaksiny ny fotoana hiarovana anao. Azonao atao ihany koa ny manamarina ireo fampitandreman'ny Travel izay navoakan'ny Ivontoerana Fanaraha-maso sy Aretina Aretina ho an'ny nosy Karaiba tsirairay .
- Arovy amin'ny aretina misy bibikely, indrindra ny mouquitos . Mitafy akanjo fiarovana ary mampiasa vokatra misy 20-30 isan-jato ny DEET, ny bibikely manimba ny bibikely, ary ny fandriana fandriana.
- Aza mandeha tsy manao kapa aza, eny amoron-dranomasina. Tsy misy zavatra manimba ny fialan-tsasatra ao Karaiba noho ny fanakanana ny tongotra miafina amin'ny tara miafina na karaoke maranitra, izay mora mora voan'ny trondro. Mitandrema amin'ny fanaovana kapaoka, koa - izy ireo no meloka amin'ny ratra maro amin'ny lalana mifandray amin'ny lalana.
- Ataovy azo antoka fa hodiovina ny rano. Aza mampiasa rano fantson-tsakafo rehefa reraka ny nifinao. Saika ny efitrano fandraisam-bahiny rehetra dia manana tavoahangy rano amin'izao andro izao, ka ampiasao izany. Rehefa misy fisalasalana dia anontanio ny trano fandraisam-bahiny raha mahazo rano izy ireo. Any amin'ny faritra maro any Karaiba, ny valiny dia eny.
- Diniho fotsiny ny sakafo matsiro. Fruits and veggies? Atsaharo, atsangano, na hadinoy izany! Tena ilaina ny fihinanana sakafo eny an-dalana .
- Alohan'ny famenoana ny taratasinao, satria mety tsy ho hita any amin'ny toerana misy anao izy ireo. Mitondrà fitaovana fanampiny raha toa ka lava ny dia. Any amin'ny tany sasany, dia mety ho olana ny fanafody hosoka. Mitondrà fanafody amin'ny fonosana voalohany ary ento miaraka amin'ny entana entinao. Jereo ny fitsipika eo an-toerana alohan'ny handehananao mba hahazoana antoka fa azo atao any amin'ny firenena misy anao ny fitsaboana anao.
- Aza misotro rano any amin'ny renirano, farihy, dobo, ary renirano. Ny dobo mangatsiaka sy ny rano sira matetika dia heverina ho azo antoka, saingy.
- Manaova kitapo fototra voalohany. Ampidiro ny fanafody fanaintainana fanaintainana, toy ny ibuprofen sy Tylenol, fiomanana miavaka amin'ny ratra madinidinika sy ny aretina ary ny fanafody ho an'ny fihetseham-po mahatsikaiky (Benadryl). Hevero ny fomba fitsaboana mampihetsi-po (Imodium sy antibiotika) ho an'ny aretim-pandehan'ny mpandehandeha. Ifanakalozy hevitra ny antibiôtika mifanaraka amin'ny toerana misy anao miaraka amin'ny mpitsabo fitsaboana.
- Ny lozam-piarakodia amin'ny fiara dia ny antony voalohany amin'ny olana ara-pahasalamana eo amin'ireo mpizaha tany. Aza misotro maotera na manamboatra fiarovan-doha, ary aza misotro sy mitondra fiara. Mitondrà gara fitaratra ary mivezivezy fotsiny mandritra ny hazavan'ny andro.
- Mividiana fiantohana amin'ny fialan-tsasatra izay ahitana ny famindrana ny fitsaboana vonjimaika Ny ankamaroan'ny tetikasa fiantohana ara-pahasalamana dia tsy raisina rehefa mivezivezy any ivelany.
Ankoatra ireo toro-hevitra mahasoa ireo, dia fantatra ihany koa ny isan'ny hôpitaly eo an-toerana raha sendra vonjy taitra.
Tadidio fotsiny: mpizahantany mahasalama ny mpizaha tany iray faly! Ary miaraka amin'ireo soso-kevitra manan-danja ireo, dia ho eny an-dàlana mankany amin'ny fialantsasatra mahafaly foana ianao.