Misy toerana maro any Etazonia izay mety ho sarotra amin'ny hoditrao, avy amin'ny hatsiaka faran'izay mangatsiaka any Alaska sy any amin'ny faritra avaratra mankany amin'ny rivotra any Texas, ary koa ireo tanàna misy rano izay sarotra loatra na mora loatra. Ny Skin dia mitifitra ihany koa any Arizona , izay misy ireo tanàna roa mampalahelo indrindra ao amin'ny firenena: Yuma sy Phoenix.
Desert Heat
Alohan'ny handehanana any amin'ny toerana maina toy ny Phoenix, misy zavatra vitsivitsy tianao ho fantatra momba ny poezia mba hisorohana ny fahasimban'ny masoandro, ny fandoroana, ary ny " tany efitra maina." Tsy vitan'ny hoe Phoenix mafana ihany - nanomboka tamin'ny Mey ka hatramin'ny Septambra - hafanana maina izany.
Plus, Phoenix dia mafana ny hariva. Ny akanjo marevaka na tendan-kiraro na tendron-tsôkôlà dia mazàna mandritra ny andro ary ny fipoahana fanampiny dia mety hamela anao amin'ny hoditra maina sy feno volo eo amin'ny sandrinao sy ny tongotrao. Na ny ririnina amin'ny ririnina aza dia maina.
Miaro ny tenanao eo an-tokotaninao, Mialà
Ny sakafo sasany dia afaka manampy amin'ny fiarovana ny hoditry ny taratra mampidi-doza ataon'ny masoandro amin'ny masoandro. Ohatra, ny blueberries dia misy flavonoids antsoina hoe anthocyanidins izay miaro ny sela amin'ny fahasimbana UV.
Ny voankazo sy ny legioma mena, toy ny voatabia, pastèque, trondro ary cherry dia ahitana vovoka izay manampy amin'ny ady amin'ny fihanaky ny kanseran'ny hoditra ary mety hanampy amin'ny fanatsarana ny fahaiza-manao amin'ny fanamboarana sy fanarenana ny tenany.
Ny voankazo voa avy amin'ny salmon sy ny voan-kesika dia ahitana Omega-3s, manampy ny sela hoditra hihazona hery sy elasticité, raha manome soritra fiarovana ho an'ny hoditrao.
Ny fijanonana ny hafanana dia ilaina amin'ny fihazonana tsiron-javatra mahasalama sy mamirapiratra kokoa.
Ny rano dia mamoaka poizina ary manome tontolo iainana matevina ho an'ny sofina, orona, tenda ary hoditra. Misotroa rano valo farafahakeliny.
Ny voanio coconut dia mihatra amin'ny tadin'ny fifandraisana eo amin'ny hoditrao mba hitazonana ny elasticité eo amin'ny fahatanorany, hanafoana ny hoditra maina sy ny fikolokoloana taona. Ny dite maitso dia manana antioxidant sy ireo toetra manohitra ny atidoha izay afaka manampy amin'ny fiarovana amin'ny alàlan'ny fahasimban'ny taratra ultraviolet.
Kitapo mivalona
1. Fanadiovana mandritra ny fahavaratra: Mialà sasatra matevina sy mavesatra ary misafidy akanjo marevaka sy mihinana. Ny marika sasany dia miteraka fanafody vitaminina C sy soja mba hanatsarana ny lokon'ny fahavaratra.
2. Olitra voajanahary: Miezaha mampiasa menaka oliva virjina mihoatra ny hydrid. Manaova menaka vitsivitsy eo am-pelatananao alohan'ny hikirakana ny tarehinao amin'ny hoditra maina na hametraka venty kely amin'ny shampooo. Ny menaka voanio dia manohana ny fananganana hoditra vaovao ary miasa toy ny fiarovana amin'ny afo mirehitra. Ankoatra izany, ny solika ilaina tahaka ny argan, lavender ary rose dia misy SPF voajanahary 6 ka hatramin'ny 8. Ampidiro kely fotsiny ny fitsaboana amin'ny vatanao mba hiarovana ny masoandro hafa.
3. Manaova satroka: Rehefa mandeha any amin'ny toeram-pandehanana any an'efitra ianao, dia manadio ny taovolo tsy misy toaka ho an'ny fanadiovana haingana izay tsy mandeha maina ny hoditrao. Ireo fantson-damba ireo dia tonga lafatra amin'ny fanalana ny makiazy ary ny karazany voajanahary dia ahitana kamomia, cucumber ary vitamin E. Ny hoditrao dia hahatsiaro ho velombelona.
4. Balsama lipo: Misafidiana balsa voajanahary izay mamono sy manitra ny molotra, ary tsy misy solika mineraly sy solika. Ny menaka voanio kokazo, bobongolo ary menaka oliva hafa virjiny voaisy tombony amin'ny fahamendrehana ary manampy ny molotra. Manomeza fanaintainana mampitony amin'ny molotra miaraka amin'ny zavatra mifangaro toy ny balsem lemon, diloamin'ny dite ary ny menaka fisaka.
5. Afafoliato: Mamakivaky ireo selan'ny hoditra maty ary mitazona ny hoditrao amin'ny fofona amin'ny tarehinao, tanana, vatana ary tongotra. Mampiasà karazana trondro voajanahary izay misy fitiliana anti-aging toy ny vitamin C sy E, ny mpitsentsitra toy ny lavender sy argan oliva, ary miparitaka toy ny sira, siramamy mena ary almonds.
Fiarovana masoandro
Ny fahasimbana eo amin'ny hoditra dia miseho maimaika mandritra ny 10 ora sy sasany amin'ny 2 ora rehefa avo lenta ny taratra UV. Ataovy ao an-tsaina izany rehefa misotro golf, milomano, mandehandeha ary eny am-pisakafoanana. Mampiasà lasitra roa misy loko 30 minitra mialoha ny fiposahan'ny masoandro ary averimberina isaky ny adiny roa na aorian'ny fampangotrahana na amin'ny hatsembohana loatra.
Fanaraha-maso ny Sunburn
Mankanesa any amin'ny hoditry ny tany, aloe vera. Aloe Vera dia afaka mampitony ny hoditra, ny hoditra amin'ny hoditra, ny endriky ny enti-manana sy ny antioxidant, ary manohana ny fanavaozana ny sela. Ny aloe vera koa dia ahitana firaisana mivaingana izay afaka mampihena ny fanaintainana ary mafana amin'ny hoditra noho ny habetsahan'ny rano.
Ny vokatra misy ny rongony toy ny voninkazo, aloe vera, shea sy shea ary zinc dia afaka mamelona sy miaro ny hoditrao amin'ny voka-dratsin'ny masoandro. Sprouts Farmers Market, foibem-paritra ao Phoenix, dia mitondra karazana solosaina voajanahary voajanahary, ianiana iankinany, ary sakafo mahasalama mba hanome fiarovana mahery tsy misy simika simika.
Janet Little dia mpitsabo sakafo voamarina ao amin'ny Sprouts Farmers Market. Niasa nandritra ny 20 taona mahery tao amin'ny sehatry ny sakafo ara-pahasalamana izy ary mampianatra matetika ny tranonkala momba ny sakafo voajanahary sy ny zavamaniry, ny sakafo ary ny hafa. Mianara bebe kokoa momba ny tsena kely momba ny Tantsaha madinika sy siramamy.