Ny Taom-baovao dia efa nisy fotoana tokony hijerena ny lasa, ary ny tena zava-dehibe, ny fanatrehana ny taona ho avy. Fotoana hisaintsainana ireo fanovana tadiavintsika (na mila) mba hahatonga sy hamaha ny fanarahana ireo fiovana ireo. Moa ve ny fanapahan-kevitra momba ny Taom-baovaoo no mahatonga ny lisitr'ireo lisitra folo avo indrindra?
01 of 10
Mandany fotoana bebe kokoa amin'ny fianakaviana & namana
DreamPictures / Getty Images Ny fitsapan-kevitra vao haingana nataon'ny General Nutrition Centers, Quicken, sy ny hafa dia mampiseho fa maherin'ny 50% ny Amerikanina voady hankamamy ireo olon-tiana ary handany fotoana bebe kokoa amin'ny fianakaviana sy ny namana amin'ity taona ity. Manaova drafitra mba hifanerasera amin'ny namana mandritra ny takarivan'ny mpiara-miombon'antoka amin'ny toeram-pisakafoanana Pittsburgh iray tianao indrindra na haka ny fianakaviana any amin'ny iray amin'ireo toeram -pitsaboana malaza any Pittsburgh . Tsy tokony ho tonga aloha ny asa!
More: Home & Family tany Pittsburgh02 of 10
Manàna fitondran-tena
Ny porofo dia amin'ny fitanana. Ny fampiharana ara-dalàna dia mifandray amin'ny tombony ara-pahasalamana bebe kokoa noho ny zavatra hafa fantatry ny olona. Ny fandinihana dia mampiseho fa mampihena ny tahan'ny kanseran'ny sasany izany, mampitombo ny faharetana, manampy amin'ny fanatontosana sy ny fihazonana ny fahavoazana, manatsara ny fihetseham-po, manamaivana ny tosidra, ary manatsara ny arthritis. Raha fintinina, ny fanazaran-tena dia mitandro ny fahasalamanao ary mahatonga anao hijery sy hahatsapa tsaratsara kokoa. Fa maninona no tsy manomboka ny fotoana hanohanana ny iray amin'ireo zaridaina malaza any Pittsburgh, ry Runs na Rides?
More: Manao Fitafy any Pittsburgh03 of 10
Halaviro ny banga
Maherin'ny 66 isan-jaton'ny Amerikanina lehibe no heverina ho matavy loatra na milefitra amin'ny fanadihadiana vao haingana, noho izany dia tsy mahagaga raha hitanao fa ny fahaverezan'ny lanjany dia iray amin'ireo tolo-kevitra malaza indrindra amin'ny Taombaovao. Ny fametrahana tanjona azo trandrahana sy mifantoka amin'ny fifantohana dia ireo singa roa manan-danja indrindra amin'ny fampiharana ny programan'ny fahavoazana, ary ny fanalahidin'ny fahombiazana ho an'ireo Amerikana an-tapitrisany izay nanao ny fanoloran-taonan'ny Taom-baovao handoavana fepetra fanampiny.
Plus: Fanampiana vidy amin'ny Pittsburgh04 of 10
Aza mifoka sigara
Raha efa tapa-kevitra ny hanao ity taona ity ianao amin'ny fifehezana ny fahazarana mifoka sigara anao, dia manjary mora foana ny fidirana amin'ny fitsaboana amin'ny sigara. Na dia efa niezaka ny niala teo aza ianao ary tsy nahomby, dia aza avela handao anao izany. Amin'ny ankapobeny, in-efatra avo heny ny mpifoka, alohan'ny handaozany ny tsara. Manomboka mifaly amin'ny fiainana tsy misy fialan-tsasatra ianao! Na ny eglizy Allegheny aza dia manandrana mandositra tsy misy fialofana, ary efa noraisina vitsivitsy ihany koa izy ireo. Any amin'ny toerana misy anao, misy karazana sampansy maimaim-poana maimaim-poana, hotlines ary fialan-tsasatra famerenana ny sigara mba hanampiana anao handoaka ny fahazarana mifoka sigara.
More: Mialà sasatra kilonga sy antokon'olona ao amin'ny faritr'i Pittsburgh Greater05 of 10
Mifalia bebe kokoa
Raha jerena ny fomba fiainan'ny Amerikana an-tapitrisany maro manerantany, dia tsy mahagaga raha nanjary safidy malaza ny "fankafizana ny fiainana bebe kokoa" tato ho ato. Dingana iray manan-danja ho sambatra kokoa sy mahasalama anao izany! Diniho ny iray amin'ireo toeram-pitsaboana holitalin'i Pittsburgh ho an'ny vokatra natao mba handanjalanjana ny vatanao sy ny sainao ary ny fanahinao. Na mivoaha fotsiny ary andramo vaovao vaovao! Manaova fialam-boly vaovao na manandrana tanana amin'ny skiing . Mandehana any amin'ny fampisehoana tantara an-tsehatra, na mankany amin'ny spa eny an-toerana. Pittsburgh dia manome karazana hetsika ara-javakanto sy fialamboly mba hihaona amin'ny fanirian'ny olona iray.
06 of 10
Mialà sasatra
Raha maro ny olona mampiasa ny Taom-baovao ho toy ny fanentanana hampitsaharana ny fisotroan-dronono farany, ny ankamaroany dia tsy mahavita manova ny fomba fiainany tahaka izany. Mpiboboka mavesatra maro tsy nahavita niala ny ranomandry nangatsiaka saingy nanao zavatra tsara kokoa rehefa mandalo tsikelikely, na mianatra mampitony ny fisotroan'izy ireo. Raha nanapa-kevitra ianao fa tsy te hiala amin'ny fisotroana dia misy izao tontolo izao ny fanampiana sy ny fanohanana azonao. Pittsburgh Alcoholics dia manolotra fivoriana manerana ny faritr'i Pittsburgh lehibe. Misy ihany koa ny tarika Pittsburgh ho an'ny ray aman-dreny amin'ny toaka an-jatovo sy ny mpidoroka zava-mahadomelina. Misy ihany koa ireo programa fitsaboana maromaro, ary koa ireo vondrona fanohanana ho an'ny fianakaviana misy alikaola.
07 of 10
Mialà amin'ny trosa
Efa vola ve ny loharanom-pifaliana lehibe teo amin'ny fiainanao tamin'ny herintaona? Manaraha ireo Amerikana an-tapitrisany izay nanapa-kevitra ny handany an'ity taona ity hahazoana vola amin'ny volany. Fampanantenana iray izay hamerina imbetsaka amin'ny herintaona mialoha.
08 of 10
Mianara zavatra vaovao
Nivoady ve ianao hanao amin'ity taona ity mba hianatra zava-baovao? Angamba mieritreritra fiovana fiasa ianao, te hianatra fiteny vaovao, na hanitsy ny solosainao. Na handeha hianatra na hamaky boky ianao, dia hahita ny fanabeazana ho iray amin'ireo fanamafisana tsotra indrindra sy manosika indrindra amin'ny Taom-baovao hitazonana azy. Ny College College an'ny Allegheny County dia manolotra karazana "fianarana mandritra ny androm-piainana", ary ny YMCAs eo an-toerana dia manome fiofanana fialamboly lehibe ho an'ny mpandray anjara amin'ny sokajin-taona rehetra. Ny ankamaroan'ny oniversite sy ny oniversite ao an-toerana dia manolotra fandaharana lavitra sy fandaharanasa fanabeazana. Na raha ny zavakanto dia zavatra hafa, ny toerana toy ny Tranombakok'i Carnegie ny Art sy ny Centre de Pittsburgh for Arts dia manolotra kilasy fianarana ho an'ny olon-dehibe.
09 of 10
Ampio ny hafa
Ny vahaolana malaza, tsy fitiavan-taona, ny volavolan-dalàna, dia afaka mahazo endrika maro. Na manapa-kevitra ny handany fotoana hanampiana ny tranomboky eo an-toerana ianao, amin'ny fanolorana ankizy, na fanorenana trano iray, dia misy fikambanana tsy miankina amin'ny fikambanana tsy mitady tombontsoa izay tena afaka mampiasa ny fanampianao. Ny fikambanana Pittsburgh Cares dia mampihetsi-po amin'ny fampifandraisana ireo mpilatsaka an-tsitrapo miaraka amin'ny tetikasa ahafahana mifanaraka amin'ny fandaharam-potoana. Na raha tsy ampy ny fotoananao dia angamba azonao atao farafaharatsiny ny manome ny fanaka, fitafiana ary zavatra hafa ao an-tokantrano izay tsy ilainao intsony, fa tsy hamela azy ireo hivoaka amin'ny sisin-dalana hameno ny fandefasana entana.
More: Opportunities Volunteer in Pittsburgh10 of 10
Get Organized
Ao anatin'ny lisitry ny lisitra folo avo indrindra amin'ny lisitry ny taona vaovao, ny tetik'asa dia mety ho tanjona tena mety. Na tianao ho ampy ny fikarakaranao ny tokantranonao ka afaka manasa olon-kafa ianao, na ny birao nomaninao ampy mba hahafahanao mahita ilay mpanodinkodina rehefa mila izany, ireo torohevitra sy loharanom-baovao ireo dia tokony hanomboka amin'ny làlana mankany amin'ny fiainana voalamina kokoa. Pittsburgh dia mpikarakara matihanina vitsivitsy izay afaka manampy anao hampihenana ny fikorontanana eo amin'ny fiainanao ary hahita fiadanana ao an-tranonao. Mpikarakara Pittsburgh mpikarakara Patty Kreamer dia nanolotra mihitsy aza ny aa enim-bolana Fa mila aho indray andro any! ecourse.
More: Pittsburgh Home Improvement & Renovations