Ny Sunburn any atsimo atsinanana dia mampidi-doza bebe kokoa ho an'ireo mpitsidika tsy voaaro fa tsy manaitra na kongona . Ny ankamaroan'ireo firenena any atsimo atsinanan'i Azia dia akaiky ny ekoatera, ary miaina koa ny fizaran-taonan'ny mpizahatany mandritra ireo volana maizimaizina.
Ary - tsy tahaka ny gidro na kongona - ny masoandro dia eny rehetra eny . (Farafaharatsiny mandritra ny andro.)
Noho izany, ireo mpitsidika izay mieritreritra fa afaka mandehandeha eny akaikin'ny fasan'i Hue izy ireo na mipetrapetraka ao Boracay raha tsy misy fiarovan-tena amin'ny masoandro.
Ny toro-hevitra etsy ambany dia natao hanehoana anao ny antony tokony hiarovanao ny tenanao, ary ny fomba tsara indrindra hahazoana antoka fa tsy manidina any an-trano ianao fa ratsy kokoa noho ny turkey amin'ny Thanksgiving.
Raha te hahalala momba ny voka-dratsin'ny otrik'aretina UV ianao, vakio ity primer ity amin'ny UV Radiation.
Azia Afovoany Atsinana i Afrika Atsimo
Ireo mpizaha tany avy amin'ny firenena maraokana dia mety tsy hahatakatra hoe ohatrinona ny masoandro azon'izy ireo atrehina rehefa mitsidika an'i Azia atsimo atsinanana. Ny valiny dia, betsaka . Maro ny antony mahatonga ny firenena any amin'ny faritra atsinanan'i Azia ho any amin'ny toerana ratsy indrindra ho tratran'ny varavarana tsy misy fiarovana ny masoandro.
Andao hanomboka amin'ny latitude and altitude. Raha tsorina, ny habakabaka misy eo anelanelanao sy ny masoandro dia ratsy kokoa ny vokatra avy amin'ny masoandro. Amin'ny faritra maraimbe, ny tara-masoandro dia mivezivezy amin'ny tendrom-pivoarana maromaro kokoa noho ny rivotra iainana - miaraka amin'ny rivotra miverimberina, ny hazavana manjelanjelatra dia mahatratra ny tany.
Any amin'ny faritra tropikaly (toy ny ankamaroan'ny Azia atsimo atsinanan'i Azia), ny tara-masoandro amin'ny mitataovovonana dia saika manakaiky tanteraka amin'ny tany.
Misy rivo-piainana tsy dia tsara loatra amin'ny fomba hanaparitahana ny hazavana UV, ary ireo mpitsidika tsy manan-draharaha eny an-kalamanjana dia mety hodorana kokoa.
Ny fitambarana mitovy amin'izany dia mitazona toerana any amin'ny toerana avo kokoa - satria manjavozavo ny lalan-kaleha any an-tendrombohitra , raha ohatra ka, ny mpandeha dia hahazo ny mari-pahaizana UV ambony kokoa noho ireo mpifanolo-bodirindrina aminy.
Araka ny toro-làlana mikasika ny Tendrombohitra , dia mitombo avo efatra heny ny halavan'ny masoandro eo amin'ny 300 metatra ny haavony.
Ny fizaran-taona ihany koa dia manana andraikitra amin'ny famaritana ny angovo azo avy amin'ny UV, saingy tsy dia toy izany loatra any atsimo atsinanan'i Azia raha ampitahaina amin'ny faritra maraimbe. Ny fifanakaikezan-tsika dia ho an'ny ekoatera, ny fahasamihafan-danja izay azonao ao amin'ny UV mahery hatramin'ny vanim-potoana hatramin'ny vanim-potoana, na dia avo be aza ny haben'ny UV rehetra amin'ny ankapobeny.
Ny fijerin'ny World Health Organization (World Health Organisation) dia manondro antsika fa ny firenena ekoatera toa an'i Singapore (1 ° N) dia manana mari-pandrefesana UV amin'ny 13 martsa sy avril ... ary ny fihenanam-bidy telo monja amin'ny toerana ambany indrindra amin'ny volana Desambra. Ny tanàn-dehibe toa an'i Hanoi any Vietnam (21 ° N) dia manana ny mari-pahaizana UV mahery amin'ny 12 amin'ny Jolay sy Aogositra, miaraka amin'ny 6 amin'ny Novambra ka hatramin'ny Janoary.
Momba ny UV Index
Ny UV Index dia rafitra fandrefesana napetraky ny National Weather Service sy ny US Environmental Protection Agency (EPA) mba handrefesana ny hafanan'ny UV taratra.
Ny tarehimarika dia maneho ny hevi-dehibe ao amin'ny intensité UV mandritra ny andro (amin'ny ankapobeny), ary dia mihodina amin'ny 1 ka hatramin'ny 11+. 1-2 dia heverina ho "ambany", fa ny soatoavina ambony 11 dia antsoina hoe "fara-tampony". Ny indostrian'ny UV any atsinanan'i Azia Atsimo dia miovaova arakaraka ny habetsaky ny toetr'andro.
Ho an'ny famakiana maody 3 ka hatramin'ny 5 dia mila manao akanjo manga UV ianao (satroka, solomaso, akanjon'ny akanjon'ny akanjony), ary ny volom-boasary raha toa ianao ka mivoaka ivelan'ny trano mandritra ny telopolo minitra. Mitadiava alokaloka amin'ny mitataovovonana.
Ho an'ny vakiteny avo lenta 6-10, dia tsy maintsy mihena na manalavitra ny fiposahan'ny masoandro eo anelanelan'ny 11 ora sy sasany maraina ianao, ary mitafy akanjo manga UV amin'ny fotoana rehetra.
Ho an'ny famakiam-boky faran'ny 11 na mihoatra, tsy maintsy mandeha ny monty feno ianao: mialà amin'ny fiposahan'ny masoandro eo 11am hatramin'ny 4pm, mitafy akanjo manga amin'ny blaogy amin'ny fotoana rehetra, ary misoroka ny tara-pahazavana mamirapiratra izay afaka mitaratra ny taratra UV (fotsy fotsy, ranomasina).
Fomba hiarovana ny tenanao
Raha tsy mitandrina mialoha ianao, dia rendrika ianao - tsy mora ny mahita masoandro matevina na akanjo mahazatra UV amin'ny farany amin'ny ankamaroan'ny toerana any Azia atsimo atsinanana, indrindra raha any amin'ny toerana lavitra ianao.
Ny fitandremana tsotra indrindra: tokony hampihenana ny fotoana laniny amin'ny masoandro. Mandeha any an-trano rehefa tonga any amin'ny habakabaka avo indrindra amin'ny masoandro ny masoandro - manomboka amin'ny 10 maraina ka hatramin'ny 3 ora hariva.
Tadidio fa tsy mamely ny tara-masoandro ny tara-masoandro, fa hita taratra eny ambony ranomasina sy ny fasika fotsy. Raha alokaloka ianao, fa ianao na aiza na aiza eo akaikin'ny tampon'ny moron-dranomasina na dobo filomanosana dia azonao atao foana ny mandoro.
Mitafy Sunscreen
Ny loto sy crème, ranon-tsakafo, ary giles hita maso dia ahitana fitaovana entina manangona lamosina UV, ka miaro ny hoditra amin'ny otrikaretina VI na vary.
Ny vokatra solônina tsirairay dia nomena lanjan'ny fiarovana ny masoandro (SPF), maromaro izay manondro ny fiarovana ny masoandro azo avy amin'ny vokatra. Ny SPF amin'ny 15 dia midika fa maka im-15 avo lenta kokoa ny mpampiasa iray mba hialana amin'ny masoandro, raha oharina amin'ny fotoana ilana azy hipoitra tsy misy mampiasa ny vokatra. Raha toa ny hoditry ny hoditra tsy misy fiarovana, rehefa avy niposaka masoandro ny masoandro, ohatra, manampy ny SPF 15 solosainana dia manomboka izany ora izany ka hatramin'ny dimy ora.
Mandrisika anao ny hahazo masoandro amin'ny SPF izay tsy latsaky ny 40 raha mikasa ny hiditra any Azia atsimo atsinanana ianao mandritra ireo volana fahavaratra.
Clothing
Sarobidy toy izay tsy azonao ovaina ny vatanao. Mitondra satroka be dia be amin'ny tarehinao sy ny lohanao; jiro solosaina mba hiarovana ny masonareo tsy hazava; ary akanjo UV-resistant izay miaro ny soroka, ny sandry ary ny tongotrao. Ny lamba fanenoman-damba dia mahatsiravina amin'ny fanakanana ny taratra UV, fa ny lamba sasany kosa dia nofaritana manokana hanakana UV.