Ny "Bali Belly" dia mametraka olana goavana ho an'ny mpivarotra rehetra
Ny diarrhea mpandeha (TD) dia mety tsy ho mahafinaritra indrindra amin'ny lohahevitra, fa indrisy fa zava-misy henjana ho an'ny mpitsidika any Azia atsimo atsinanana izany . Ny tsy fahampian-tsakafo tsy azo antoka sy ny fisorohana ny bakteria vaovao dia mahatonga ny mpivarotra maro hampivelatra ny tahotra "Baibolin'i Bali" ao anatin'ny andro vitsy voalohany amin'ny diany.
Tsy tokony hanahy: ny tranga misy ny fitsabahan'ny mpandeha dia azo antoka fa tsy misy antony tokony handosirana, na hanao fiovana goavana amin'ny dianao.
Mandeha any ambany ny fitsaboana tragno
Tahaka ny ankamaroan'ny trangom-panala mampihorohoro anao miverina any an-trano, TD dia vokatry ny fihinan'ny bakteria (matetika bakteria avy amin'ny fianakaviana E. Coli ) fa ny vatanao dia tsy nanana fahafahana hahazo ny fiarovana amin'ny tsy fananana.
Mifandray amin'ny bakteria isan'andro isika - na izany aza, ny vatantsika dia efa manana fiarovana amin'ny ankamaroan'ireo bakteria izay atrehantsika ao an-trano. Ny fiovana ny kaontinanta dia midika fa mihaona amin'ny tady vaovao isika ary tsy maintsy mandalo amin'ny dingana amin'ny fananganana hery tsy ara-dalàna .
Eritrereto ny rano ao an-toerana : Olona maro no misotro avy hatrany amin'ny tapany, fa ny sipo iray avy amin'ny loharano iray ihany no hanome toky ny hatezerana sy ny rano ao anatin'ny ho avy.
Tsara kokoa ny mihevitra fa ny rano fisotro any amin'ny firenena Aziatika Atsimo Atsinanana dia tsy azo antoka ny hisotroana . Misotroa rano tavoahangy fotsiny ianao rehefa mandeha, noho izany dia azonao antoka fa efa nahitana filtration fanampiny ny rano mba hanaisotra ireo bibikely ratsy ireo.
Ny fanafody malaria tahaka ny Doxycycline dia misy antibiotika matanjaka; Mihoatra ny vanim-potoana maharitra, ny antibiotika dia afaka manimba ny bakteria "tsara" izay miaina ao anaty tsinay, ka mampihena ny tsy fahampian'ny bakteria ratsy. Raha mikasa ny maka piliarialina mandritra ny dia ianao, dia mihinana yogourt be dia be na mieritreritra ny mitondra ny pilina asidophilus azafady.
Afaka manalavitra ny fitsabahan'ny mpanjifa ve aho amin'ny tsy fihinanana sakafo an-dàlambe?
Tsy voatery; Na dia azo antoka aza ny manomana sakafo ao amin'ny trano fandraisam-bahiny sy trano fisakafoanana, dia mety hiteraka aretim-pivalanana ny mpandalo.
Na dia mahazo tsiny noho ny tranga maro amin'ny TD aza ny sakafo an-dalambe, dia tsy hanafoana tanteraka ny fahafahanao mahazo ny fitsabahan'ny mpandeha.
Misy ny antony mahatonga ny Penuh's Lebuh Chulia , ny tariby mitodika any Makassar , ary ny foiben-toeran'ny Singapore any Singapore, tsy mitsahatra na dia matahotra ny Bali Belly aza: noho ny fivarotany haingana, ny sakafo novinavinaina vao haingana dia tsy afaka mahazo vahaolana bakteria izay mandefa anao any an-trano mihazakazaka.
Fialam-boly marevaka sy mahavariana no iray amin'ireo fifaliana be dia be amin'ny diany any atsinanan'i Azia - aza avela hampijanona anao ny tahotra an'i TD!
Vakio momba ny sakafo any Azia atsimo atsinanana , ary momba ny seho an-tsokosoko any Malezia sy Indonezia .
Ahoana no ahafahanao miala amin'ny TD?
Mitadiava v olume: Mihodina mihinana amin'ny toerana malaza miaraka amin'ny fivarotana lehibe amin'ny mpanjifa. Ny habetsaky ny orinasa dia midika fa ny fanjifana dia mafana kokoa. Ankoatra izany, mandeha haingana ny teny; Tsy hiverina any amin'ny trano fialantsasatra ireo mpanjifany any an-toerana raha toa ka marary izy ireo.
Sasao ny tananao : Afaka manandrana bakteria mitroka ianao amin'ny alalan'ny fametahana rindrina. Toerana maro ao Azia atsimo atsinanana no tsy manana savony; Ny mitondra sompitra tanana dia hevitra tsara.
Ampiasao ny atody : Miangòna mba hisotro rano tavoahangy. Na dia maro aza ny mpandeha mampiasa rano fisotro madio hikoloana ny nifiny, tadidio fa ny dingana tokana dia afaka mitondra viriosy maro be.
Amboary ny findainao amin'ny resadresaka fanoherana ny TD: ny fitaovana an-tserasera ao amin'ny CDC dia afaka manolotra toro-hevitra vetivety momba ny fihinanana sakafo azonao.
Ireo toro-hevitra ara-pahasalamana ho an'ireo mpitsidika any Bali dia azo antoka fa hanampy anao hisoroka ny aretina izay manana mpandeha Bali (somary tsy rariny) nantsoina taorian'ny nosy.
Inona no tokony hataoko raha miteraka ny fitsaboana aho?
Ny fahatongavana TD dia tsy voatery ho ny faran'ny tontolo misy anao - na dia ny faran'ny dia ataonao aza! Soa ihany, ny diarim-pivoaran'ny mpanao dia tsy dia mahaliana loatra; Matetika ny ankamaroan'ny tranga no manasitrana ao anatin'ny andro vitsivitsy.
Raha tsapanao fa misy tsiranoka nipoitra dia misotro rano be dia be. Ny aretim-pivalanana dia fomba iray azo antoka handroahana ny toetr'andro mafana ao Southeast Asia.
Hevero ny fisotroana elektrolite mifangaro amin'ny tavoahangin-dranoo mba hisolo ny potassium very sy ny siramamy very.
Raha mitohy mandritra ny roa herinandro ny tranga iray dia mandehana mankany amin'ny toeram-pitsaboana izay mety ho entina amin'ny antibiotika ianao. Ampiasao ny fiantohana ny dia - alao amin'ny dokotera avy hatrany raha mandalo ra ianao na mihazakazaka tazo.
Tokony haka fanafody miady amin'ny diarrhea ve aho?
Na dia tokony ho ampahany tena ilaina amin'ny kitapo fitsangatsanganana aza ny fanafody manohitra ny diarrhea, dia tokony horaisina amin'ny toeran-kafa izy ireo.
Loperamide, izay amidy amidy toy ny Imodium, dia miasa amin'ny fanakanana ny asan'ny tsinay. Raha mahomby amin'ny fotoana fohy, dia mety hikaroka bakteria mahatsiravina ao anaty tsinay izany, izay hametrahana ny olana amin'ny manaraka.
Mitondrà pilina manohitra ny diarrhea rehefa mitaky ny toe-draharaha (ohatra, efa mandeha amin'ny bus na lamasinina lava ianao).
Inona avy ireo fomba voajanahary hitondrana ny fitsaboana amin'ny mpandeha?
Bananas: Ataovy tahaka ny ataon'ny mponina; Mihinàna akondro mba hitazonana ny vavoninao. Banana mihetsiketsika sy jogurt lassis dia fomba lehibe hampitononana ny vavony ratsy any amin'ny faritra mpizaha tany.
Yogurt: Probiotika no namanao; Misy tsirin-tsakafo yogurda azo vidiana amin'ny takelaka mini-mini. Jereo ny mari-pamantarana ho an'ny kolotsaina mavitrika, maro no misotro zava-pisotro.
Sakafo hafahafa : Na dia mahalana aza ny sakafo aziatika atsimo-atsinanina, dia ario ny laksa sy ny pôlisy mandritra ny andro vitsivitsy mandra-pahatongan'ny zavatra mahazatra. Miaraha amin'ny sakafo matsiro misy vary, fotsy fotsy ary ovy.