Fomba hisafidianana sy hiomanana amin'ny fitsangantsanganana

Ny sasany amin'ireo traikefa an-dàlana tsy hay hadinoina sy mahatalanjona dia tafiditra amin'ny hetsika manerana ny tontolo mahavariana. Ohatra, mandeha mankany amin'ny tampon'ny Mt. Kilimanjaro na mandroso ny Inca Trail mankany Machu Picchu. Saingy indraindray dia afaka mandefitra ny zavatra takiana amin'ny fanaovana fanamby toy izany, toy ny hoe matory ao anaty lay, mitondra mitondra kitapo feno entana ary mandeha an-tongotra isan'andro.

Raha efa nanonofy ny handehananao amin'ny lalan'ny Great Himalaya Trail ianao na hiampita marobe amin'ny lalana mahavariana hafa , dia misy soso-kevitra vitsivitsy amin'ny fomba ahafahanao miomana tsara amin'ny dianao ary mahazo ny ankamaroan'ny traikefa rehetra.

• 01 of 09

  Mamaritra ny fomba fitsangatsangananao

  Ny Adirondacks na ny Rockies, mitsangatsangana ao anaty tranolay na mijanona ao amin'ny trano fonenana mahavariana, mitsangatsangana avy any an-tanàn-dehibe mankany amin'ny iray hafa, na mitady toerana lavitra mba hivezivezena-manao ireo karazana fanapahan-kevitra ireo no dingana voalohany tokony horaisinao rehefa misafidy fitsangatsanganana izay mahaliana anao.

  Ny mpitsidika sasany dia tia mitsidika faritra lavitra sy lavitra lavitra ny sivilizasiona, raha ny hafa kosa dia tia haitraitra vitsivitsy mba hahatonga azy ireo ho mahafinaritra kokoa. Tsy misy safidy tsara na ratsy, fa ny iray izay miasa tsara indrindra ho anao.

  Raha vao nanapa-kevitra ianao hoe aiza no tianao haleha sy ny fomba tianao hijerena an'io toerana io, dia hahita fa maro kokoa ny safidy maro an-tserasera ho an'ny mpitarika sy lalana.

• 02 of 09

  Fidio ny soso-kevitrao

  Ankehitriny, rehefa nifantoka tamin'ny karazana fitsangantsanganana izay tena manintona anao ianao, fotoana izao hifidianana iray. Hahita orinasa maromaro izay manolotra fandehanana an-tongotra sy fitsangatsanganana mankany amin'ilay toerana tianao hotsidihina ianao, saingy mety hampihena ny asa izay tsara indrindra ho anao.

  Manomboka amin'ny fitadiavana tolotra mpitari-dalana izay manolotra fialan-tsasatra ho an'ny fotoana izay tianao haleha. Ny sasany dia manao dia mandeha iray na roa isan-taona, ny sasany dia an-taonany, ary ny hafa dia manolotra fitsangatsanganana eo amin'ny fototra.

  Raha vao nidina ny fifantenana ianao, dia tadiavo amin'ny orinasa tsirairay izay manana dia lavitra ny fahalianana hahazoana vaovao misimisy kokoa. Anontanio ny momba ireo mpitari-dalana maro izay hodiavina, ny zavatra mety hohanina, ary ny fananana (na ny tsy fisian'izany) dia azonao antenaina amin'ny lalana. Miezaha hahatsapa ny fahatsapana ny traikefa alohan'ny fotoana. Tsara ihany koa ny manontany momba ny habetsaky ny fitakiana takiana, satria mety ho sarotra kokoa noho ny hafa ny dia an-tongotra, ary maro amin'izy ireo no tsy afaka manolotra ny fiara mankany amin'ny toeram-ponenana na trano fialantsasatra manaraka.

  Mazava ho azy fa te-hampitombo ny teti-bola ao amin'ny teti-bola ianao amin'ny alalan'ny fitadiavana ny fitsangatsanganana izay mahavory ny vidinao koa.

• 03 of 09

  Valio ny toetranao

  Alohan'ny handehanana any amin'ny fitsangatsanganana, dia zava-dehibe ny fanombanana ny fanamarinana marina sy marina momba ny fahaiza-manao ara-batana anao manokana. Ny mandeha an-tongotra amin'ny alàlan'ny zoro lavitra iray manerana izao tontolo izao dia mety handoa vola indraindray, na dia misy olon-kafa mitondra ny ankamaroan'ny fitaovanao aza. Ny fahafantarana ny herinao sy ny fahalemenao dia ho toy ny tombontsoa lehibe amin'ny fiomanana amin'ny dia.

  Ataovy an-tsaina fa mety ho afaka mandeha kilaometatra ianao na roa eny amin'ny lampihazo am-pifaliana, fa afaka manangona efatra na dimy kilaometatra isan'andro - na mihoatra - amin'ny faritra samihafa? Ankoatra izany, afaka mitsangana sy manao izany koa ve ianao rahampitso sy ny ampitson'iny? Anontanio ny mpitsidika anao momba ny fomba mahavariana ny fandehanana dia ny hahatsapa tsara ny zavatra andrasana eo amin'ilay lalana.

• 04 of 09

  Miezaha ho amin'ny dia

  Raha mbola tsy manao fanatanjahan-tena matetika ianao, dia tadiavo ny hampiofanana farafaharatsiny iray volana na roa volana alohan'ny handehananao vakansy. Ny fandaniana fotoana ao amin'ny toeram-pandihizana miasa miaraka amin'ny vatom-panjaitra ary amin'ny fitiliana na ny bisikileta dia afaka manampy anao hiomana. Ampio ny fiofanana amin'ny làlana lava na fitsangatsanganana amin'ny faran'ny herinandro, indrindra amin'ny làlan-dàlana fa tsy fitaterana. Ny jogging dia afaka manampy amin'ny fampivoarana ny fahaiza-miasa amin'ny cardio, ary koa ny faharetana sy ny faharetana.

  Ho an'ny dia lavitra kokoa, toy ny fitsangantsanganana mankany Mt. Camp Camp Everest na manaraka ny Trak'i Inca any Però, tokony hanomboka hampiofana volana maromaro alohan'ny fotoana ianao hiomanana amin'ny fanamby amin'ny toerana mihetsiketsika sy ny elanelana ambony. Ny orinasam-panaovana ireo karazana fitsangatsanganana ireo dia matetika manana tolo-kevitra manokana amin'ny drafitr'asa fampiofanana, anisan'izany ny fandaharam-potoana amin'ny fotoana tokony hanombohanao. Tadidio anefa fa mety ho sarotra be ianao ary mbola miatrika fanamby amin'ny haavony, dia manantena ny hiadana sy handehandeha mora kokoa rehefa hivezivezy eny an-tendrombohitra.

• 05 of 09

  Alao ny fitaovam-piadiana

  Na dia manana toe-batana lehibe aza ianao, raha tsy mampiasa ny kitapo feno kitapo (angamba andro maromaro) ianao, dia mety ho fanamby ny fiakarana. Ny kitapo feno entana iray dia mety havesatra sy henjana ary mety hisy fiantraikany amin'ny fifandanjanao sy ny fahaizanao.

  Alohan'ny hametrahana ny dianao dia tadiavo raha toa ka tompon'andraikitra amin'ny fitondrana ny entanao manokana ianao na raha toa ka hanao ny ankamaroan'ny asa ho anao ianao. Na izany na izany dia te-hanomboka ny fisakanana ianao amin'ny alàlan'ny fialantsasatra mandritra ny andro amin'ny lalanao eo an-toerana rehefa mitondra kitapo miaraka amin'ny entana mitovy amin'ny anao mandritra ny fialantsasinao. Izany dia hanampy ny vatanao hahazatra azy amin'ny fananana kitapo mandritra ny ora maro amin'ny fotoana iray.

  Mandritra ny fampiofanana, aoka ho azo antoka ny hitafy ny kiraro sy kitapo kitapo anao haka ny diany mba hiantohana fa tsy misy zavatra tsy ampoizina rehefa tonga any amin'ny toerana misy anao.

• 06 of 09

  Ampiasao ny boots mety

  Ny iray amin'ireo fanalahidy hankafizana ny fitsangatsanganana dia ny fananana bàfesam-pahefana tena ilaina ho an'ny tany izay hodianao. Raha toa ka mikarokaroka ny pave ianao, ny lalana mora amin'ny fiovan'ny toetr'andro, ny kiraro dia mety ho lamina. Amin'ny lafiny iray, raha toa ianao ka hiady amin'ny fiakarana an-dalamby sy hidina amin'ny làlam-pandehanana, dia mety ho baikom-barotra mafy ny kitapom-batana.

  Alohan'ny hametrahana azy, aoka ho azo antoka fa ny kiraronao dia tsy ampy tsara fotsiny, fa vaky ampy mba hiantohana azy ireo koa. Izany dia hanampy amin'ny fisorohana ny famokarana toeram-pitsaboana sy ny blaso raha mbola eo an-dalana, ny fihazonana ny tongotra kokoa ho vokatr'izany. Mitondra karazana paingam-pandehanana tsara maromaro koa, azo alaina amin'ny fitaovana matanjaka sy teknolojia avo lenta, izay manalavitra ny hafanana, izay tsara kokoa noho ny kodiarana.

  Toro-hevitra: Mitondrà bootjika eny amin'ny fiaramanidina mandritra ny diany. Amin'izany, raha very ny kitapo anao dia mbola hanana ny akanjo tsy mety ianao. Ny ankamaroan'ny fitaovana dia mety hosoloina, fa ny fanimbana kiraro vaovao dia mety ho ratsy.

• 07 of 09

  Manapaha izay fitafiana hikolokolo

  Ny mpihazakazonao dia hanome anao ny lisitry ny akanjo manokana tokony hampidirinao. Ireo lisitra ireo dia avy amin'ny traikefa an-taonany maro ary takatr'izy ireo ny zavatra sasantsasany izay ilainy eny an-dalana. Matetika ny lisitra dia ahitana ny akanjo vita amin'ny akora sy marefo izay natao mba hahafahanao mahazo aina amin'ny toe-javatra samihafa sy ny fiovan'ny toetrandro. Ny fividianana akanjo izay afaka manome fiarovana avy amin'ny masoandro dia mahazatra hatrany, ary ny mpihanika sasany dia maniry ny pataloha izay mivadika ho kiraro.

  Ny REI dia manana akanjo sy fitaovam-pandehanana ho an'ny ankamaroan'ny zava-mitranga eritreretina, toy ny Backcountry sy Sierra Trading Post.

• 08 of 09

  Ampidiro ny kitapo havanana

  Ny fisintonana ny kitapo havanana dia afaka mitana anjara toerana manan-danja amin'ny fiomanana amin'ny fitsangatsanganana fitsangatsanganana. Na inona na inona karazana fitsangatsanganana anananao dia te-hitondra ny kitapo izay mifanentana amin'ny vatanao ianao, manana ny fahafaha-manao izay rehetra entinao, ary manana fepetra mba hitazomana ny zavatra maina sy voaaro amin'ny singa rehetra.

  Tahaka ny fisafidianana ny boots mety dia milalao tena lehibe eo amin'ny fifalianareo, toy izany koa ny kitapo ankavanana . Tsidiho ny fivarotana eny an-tsena eny an-toerana mba hahazoana zavatra mety ary hitady izay mifanaraka amin'ny zavatra ilainao.

• 09 of 09

  Mitondrà fanampiana manokana ho an'ny tena manokana sy fitaovam-piadiana

  Mety miezaka ny hitazona toerana ao anaty kitapo ianao, fa aza adino ny manangona zavatra izay afaka miaro anao amin'ny fahasalamanao. Ohatra, te-hitondra tariby, angom-pahefana herinaratra, jiro jiro ianao, antsy, bibilava fisakafoana, kitapom-batana voalohany amin'ny banga, ary mety misy kitapo maivana miaraka amin'ny sifotra, kavina, miloko, ary bodofotsy, miankina amin'ny toerana misy anao.

  Raha te handamina ny vahaolana rehetra ianao, alao ny Adventure Medical Kit . Izy ireo dia voalamina tsara, azo antoka, ary voatsangana amin'ny zavatra rehetra ilainao.