Ny tazomoka matevina dia mikendry ny fihenjanana miverimberina
Ny tazomoka lalina dia mikendry ny endriky teboka lalim-piaron'ny hozatra sy ny fasika, izay antsoina koa hoe fibra fatoriana. Ny fampihetseham-bolo lehibe dia mampiasa fomba maro sy teknika toy ny massage soedoà , saingy ny tsindry dia henjana kokoa. Izy io koa dia karazana fitsaboana mifantoka kokoa, satria ny mpitsabo dia miasa amin'ny famoahana ny fihenjanana ara-pihetseham-batana na ny "knots" (fantatra koa amin'ny hoe "adhesions.")
Ny mpizahatany dia mihevi-tena ho manasitrana ny masirasira lalina, saingy ankehitriny dia mihetsika ny pendule.
Ny masajy Soedoà dia hita ho toy ny zava-baovao ho an'ny vao teraka sy ny wimp.
Hanao ratsy ve ny masirasira?
Tsy tokony handratra izany, fa mety ho somary tsy mahazo aina kokoa noho ny masajy Soedoà malaza . Tokony hahatsiaro maimaim-poana foana ianao hiteny raha be loatra ny tsindry azonao. Raha mihoatra noho izay azonao atao ny mavesa-danja, dia mety tsy hitambesatra ianao, hitandrina ny vatanao amin'ny fanaintainana. Izany dia mahatonga azy ho sarotra kokoa amin'ny mpitsabo mba hahatratrarana vokatra.
Tsara lavitra noho ny tsindry foana ianao - raha ny tsindry aloanao ihany no azonao entina raha mbola miala sasatra. Mitaky fotoana sy traikefa ny mahafantatra marina ny toerana misy izany. Matetika dia mora kokoa ny mahafantatra hoe aiza no misy izany raha miara-miasa amin'ny mpitsabo aretin-tsaina ianao eo amin'ny fototra. Fantatrao ny zavatra andrasana amin'ny mpitsabo, ary mahafantatra ny vatanao izy ireo. Manorina fitokisana koa ianao mba ho mora kokoa ny manome feedback.
Mampiasa teknika samihafa ireo mpitsabo, anisan'izany ny fanerena ny tsindry amin'ny elany.
Ny sasany mety tsy mahazo aina kokoa noho ny hafa. Tokony hahatsiaro maimaim-poana foana ianao hiteny raha misy teknika tsy tianao.
Taorian'ny fandefasam-bolo Deep Tissue
Zava-dehibe ny misotro rano betsaka aorian'ny fampangatsiahana ny tazomoka lalina mba hanampiana tsiranoka asidra lava ao amin'ny vatan'ny olona. Raha tsy izany dia mety ho malahelo ianao amin'ny ampitso.
Mety ho azonao indraindray ny fahatsapana ny ampitso aorian'ny fanafody masira iray na dia misy rano fisotro aza. Midika izany fa be dia be ny vokatra azo avy amin'ny fako. Mangataha rano fisotro. Ny fahantrana dia tokony handalo ao anatin'ny iray andro.
Ho Foana ve Aho Hitondra Voka-panafody Amin'ny Vatana Fotsy?
Zava-dehibe ny hahitana ny tena zava-misy momba ny mety ho fanasitranana ny tavy. Olona maro no te hanala ny fahasarotam-panahin'izy ireo eo amin'ny vatany nandritra ny am-polony taona maro, tao anatin'ny fivoriana iray monja. Mangataka fanerenana bebe kokoa izy ireo, mieritreritra fa raha manosika mafy ny mpitsabo, dia afaka manala ny kibony amin'ny ora iray izy ireo. Tsy hitranga izany.
Raha ny tena marina, ny famoahana ireo kibon'ny kitroka sy ny fihenjanana natsangana nandritra ny androm-piainana dia tsara indrindra amin'ny programa tafiditra iray izay ahitana fanatanjahan-tena, fiasana amin'ny toetranao sy ny fomba hanosehana, ny teknikan'ny fialan-tsasatra ary ny fandaharam-potoana amin'ny fandidiana.
Farany, raha toa ka tena sarobidy ny tavy lalina, tokony ho fantatrao fa ny fomba fanao malemy toy ny fitsaboana craniosacral dia afaka mamoaka fanafahana lalina sy fanavaozana ao amin'ny vatana.