Ny firaisana ara-nofo sy ny mpitsoa-ponenana: mitazam-ponenana any ivelany

01 of 06

Mijanona ho azo antoka rehefa mitady fitiavana any ivelany

Hatramin'ny andro mangiran-dàlana, ny fitsangatsanganana dia tena nifankatia tamin'ny kolontsaina, namorona fanatanjahan-tena iray mba hahita an'izao tontolo izao. Tsy tsiambaratelo ny mandeha sy ny manao firaisana dia afaka mifampitantana. Ny fianarana 2013 vita nataon'ny fikambanana amerikanina misahana ny fitsangatsanganana dia nanoso-kevitra ny mpivady miara-miaina miaraka amin'ny fiainam-pianakaviana tsaratsara kokoa. Ho an'ny olon-tokana, afaka manao dia mitaingoka fohy toy izany miaraka amin'ny olon-tsy fantatra any ivelany?

Ny fianarana 2015 vita avy amin'ny profesora iray ao amin'ny Oniversiten'i Illinois dia manome soso-kevitra fa tsy tahotra ny fitsarana na ny lazany, ny mpitsabo eo anelanelan'ny 18 sy 30 dia ho lasa fanandramana ara-nofo kokoa rehefa mitsidika firenena iray hafa. Na izany aza, ny fitsipika momba ny fifandraisana azo antoka sy mifanaraka dia tsy tokony hanao vakansy mihitsy. Na dia an'arivony kilaometatra lavitra aza, ireo mpandeha dia tsy maintsy miaro sy miambina hatrany amin'ny asany.

Ho an'ireo izay manantena ny alina iray tsy hay hadinoina miaraka amin'ny olon-tsy fantatra any ivelany, aoka ho azo antoka fa handamina mialoha. Ireto misy fomba dimy ahafahan'ny mpandeha mandehandeha rehefa any ivelany.

02 of 06

Manajà ny fitantanana ny fiterahana sy ny fahasalamana eo amin'ny zana-potoana

Ny vatantsika dia manana fanehoan-tena hafahafa amin'ny faritra maro, ara-batana sy ara-pihetseham-po. Ankoatra ny fijalian'ny jet lag , ireo mpitsidika izay miankina amin'ny fanafody ara-potoana (toy ny fanafody famonoana ny fiterahana) dia mety hitazona ny tenany amin'ny fitazonana ny fitondrany andavanandro any ivelany.

Ataovy azo antoka ny hahatakatra ny fahasamihafana misy eo amin'ny faritra misy anao eo anelanelan'ny tranonao sy ny toerana misy anao, mba hanitsiana ny fahasamihafan'ny fanafody. Ireo izay handeha mandritra ny vanim-potoana marobe dia mety te hiresaka amin'ny mpitsabo azy momba ny fifindrana ny fanafody any amin'ny faritry ny fotoana vaovao na amin'ny fijerena fomba amam-panao hafa izay mety hanatsara kokoa ny toerana misy azy.

Ankoatra izany, ny fikorontanan'ny jet sy ny harerahana dia afaka manova ny fomba fijerin'ny mpizahatany amin'ny dia, indrindra raha misy ny alikaola ao anaty fonosana. Aza hadinoina ny manitsy ny faritry ny fotoana alohan'ny handehanana ao an-tanàna, satria ny fisotroan-drivotra dia mety miteraka olana goavana eo amin'ny tsipika.

03 of 06

Ataovy azo antoka fa hampahery anao ny namanao

Na dia any amin'ny firenena samihafa aza, dia tsy mahazatra ny mihazakazaka karazana mahaliana sy manintona maro izay manolotra karazana fahatafintohinana. Ampio amin'ny fiteny iray ny birao, ary mety hitranga haingana ny tsy fahatakarana. Ny toerana farany tadiavin'ny olona iray dia ny tsy nampoizin'ity rangahy ity.

Avy amin'ny mpampiantrano tsy miankina izay manatona ny olona hafa noho ny sariny, ho an'ireo biby mpirenireny mikasa ny hanafika ireo mpizaha tany, dia azo atao ny mihazakazaka amin'ny olona iray izay maneho ny tenany ho olona iray - fa raha ny marina dia olon-kafa izany. Eo am-piheverana ny handehananao na aiza na aiza miaraka amin'ny olona iray, ataovy azo antoka fa mahazo aina ianao amin'ny hoe iza izy ireo, ary iza izy ireo no maneho ny tenany. Raha toa ianao ka tsy mahazo aina amin'ny olona na mino fa zavatra iray noho izay lazainy dia mialà haingana araka izay azonao atao.

04 of 06

Mbola tsy ara-dalàna ny fivarotan-tena any amin'ny firenena maro

Raha mitady namana liana iray, fa tsy ny olon-drehetra izay manana mpandehandeha dia manana fikasana tahaka izany ihany koa. Na dia mety ho liana amin'ny fanandramana iraisam-pirenena aza ny hafa, ny hafa dia mety ho ao amin'io vola io (na an-tsitrapo na anerena). Ao amin'ny boky Ronald Weitzer Immoral Landscape: mpivaro-tena ao amin'ny fiaraha-monina Tandrefana , dia manondro karazana mpivaro-tena enina ny mpahay siansa iray ka mety handositra.

Any amin'ny faritra maro amin'izao tontolo izao, mbola tsy ara-dalàna ny fivarotan-tena, miaraka amin'ireo mpizahatany manoloana trosa sy sazy hafa raha tratra. Ankoatr'izany, ny fanaovana asa amin'ny mpivaro-tena tsy mahomby dia mety hiteraka fakàna an-keriny, mainty, na fanafihana ataon'ny mpiara-miasa aminy. Raha toa ny mpiara-miombon'antoka mety ho toa sahiran- tsaina amin'ny fidirana amin'ny bar na eny an-dalambe, mieritrereta indroa momba ny famerenana azy ireo any amin'ny hotely.

05 of 06

Fiarovana amin'ny sehatra rehetra ny fiarovana

Amin'ny toe-javatra mety tsara, ireo olon-tadiavana mitady ny fitiavana dia afaka mahita izany amin'ny sariaka an-tsitrapo, mafana ary marefo. Na izany aza, mbola misy ny tsipirian-dahatsoratra lehibe indrindra mila mitadidy: fiarovana. Ny fampiasana fiarovana dia tsy tokony hangataka fangatahana vaovao miaraka amin'ny mpiara-baovao iray - tokony tokony ho fangatahana tsy mifampiraharaha foana izany.

Ny sakana miabo (toy ny fimailo) dia hita manerana izao tontolo izao ary mety ho hita matetika amin'ny famokarana. Ho an'ireo mpivahiny izay manantena ny ho tia any ivelany, ny fividianana fiaramanidina sy ny fiarovana eo alohan'ny fotoana dia afaka mamonjy ny fotoana sy manome fahamendrehana rehefa tsara ny fotoana.

Ho an'ny vehivavy, mitondra fifampiraharahana maimaimpoana koa dia mety ho dingana mety amin'ny fampiharana ny fanaovana firaisana ara-nofo any ivelany. Diniho ny fitenenana amin'ny dokotera alohan'ny fitsangatsanganana mba hamaritana raha toa ny fisotroan-dronono iray dia safidy mety.

06 of 06

Manaova drafitra manaraka ny maraina

Farany, ny olona sy kolontsaina samihafa dia manana fitakiana samihafa ho an'ny hetsika amin'ny fiaraha-miasa. Ny sasany mety te hijanona amin'ny alina ary mifandray amin'ny namana vaovao an-tserasera, fa ny hafa kosa mety te-hiala tsy ho ela ary tsy ho hita intsony.

Na inona na inona fitsipika na kolontsaina milaza, dia ataovy izay tena voajanahary. Tsara ny mampiasa anarana nomena ary tsy miresaka amin'ny mpiara-miasa indray mandeha indray, toy ny azo ekena ny hanorina namana. Raha mbola mahazo aina ianao ary tsy mahatsapa fa misy loza mety hitranga, ataovy izay heverinao fa mety.

Na dia mety ho traikefa mampientanentana sy mampientanentana aza ny fandraisana andraikitra mampidi-doza any ivelany, dia tokony ho azo antoka foana izany. Amin'ny fampidirana ireo torohevitra alohan'ny fitsangatsanganana, ireo mpandeha izay mitady fitiavana amin'ny toerana tsara rehetra dia afaka manome antoka fa hijanona ho marani-tsaina sy hiaro azy ireo rehefa mivezivezy any ivelany.